乌梅汤降火做法和功效是什么

乌梅汤降火做法和功效：乌梅汤是中医常用的清热解暑饮品，具有生津止渴、清肝明目、安神助眠的功效。常用于治疗暑热烦渴、口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦等症状。

乌梅汤降火做法：

1. 准备材料：乌梅10颗，山楂10颗，陈皮5克，甘草3克，冰糖适量。
2. 制作方法：将乌梅、山楂、陈皮、甘草放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入冰糖，继续煮至冰糖融化即可。
3. 饮用方法：乌梅汤可以热饮或冷饮，建议在饭后1小时左右饮用，每天1-2次。

乌梅汤降火功效：

• 清热解暑：乌梅、山楂、陈皮都具有清热解暑的作用，可以帮助人体排出暑热，缓解暑热烦渴、口干舌燥等症状。
• 生津止渴：乌梅、山楂、陈皮都具有生津止渴的作用，可以帮助人体补充水分，缓解口干舌燥等症状。
• 清肝明目：乌梅、山楂、陈皮都具有清肝明目的作用，可以帮助清除肝火，缓解眼干、眼涩等症状。
• 安神助眠：乌梅、山楂、陈皮都具有安神助眠的作用，可以帮助缓解失眠多梦等症状。

注意事项：

• 乌梅汤虽具有清热解暑的作用，但也不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。
• 乌梅汤中含有酸性物质，不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。
• 乌梅汤中含有糖分，糖尿病患者不宜饮用。

乌梅汤是一种具有清热解暑、生津止渴、清肝明目、安神助眠功效的饮品，非常适合在夏季饮用。但是，乌梅汤也不宜过量饮用，以免引起不适症状。