燕麦西红柿鸡蛋粥做法窍门（西红柿鸡蛋麦片粥）

超级好喝的番茄鸡蛋燕麦粥

番茄鸡蛋燕麦粥 食材：番茄、鸡蛋、生菜、燕麦 做法：鸡蛋打散炒熟，生菜切段，番茄切小块；燕麦加水煮开，先放番茄煮至软烂，再放生菜和鸡蛋煮三分钟；加一勺生抽和适量盐调味即可。

西红柿鸡蛋燕麦粥 1 准备好食材。2 鸡蛋打入碗中。3 搅拌均匀。4 取西红柿的中心，包括西红柿的籽。5 西红柿剁成泥。6 锅中放油，放入西红柿泥炒熟。7 西红柿炒出沙，离火。8 锅中的水烧开后，鸡蛋经漏勺倒入锅里。

番茄汤烧开后，撒入燕麦片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。番茄蛋花燕麦粥可在饭前喝，与糕点、糍粑等配合食用更香。

四款好吃的燕麦粥。 番茄鸡蛋燕麦粥：鸡蛋炒熟，番茄炒出汁，加一碗水和燕麦煮熟，加生菜煮熟。加鸡蛋和一勺生抽搅拌均匀。

番茄鸡蛋燕麦粥!

西红柿鸡蛋燕麦粥 1 准备好食材。2 鸡蛋打入碗中。3 搅拌均匀。4 取西红柿的中心，包括西红柿的籽。5 西红柿剁成泥。6 锅中放油，放入西红柿泥炒熟。7 西红柿炒出沙，离火。8 锅中的水烧开后，鸡蛋经漏勺倒入锅里。

番茄鸡蛋燕麦粥 食材：番茄，鸡蛋，生菜，燕麦 做法：生菜切碎，番茄切块，两个鸡蛋打散炒熟。燕麦加水煮熟，加入番茄煮开，再加入鸡蛋和生菜，搅拌均匀，一勺生抽，少许黑胡椒海盐调味。

番茄鸡蛋燕麦粥 食材：番茄、鸡蛋、生菜、燕麦 做法：鸡蛋打散炒熟，生菜切段，番茄切小块；燕麦加水煮开，先放番茄煮至软烂，再放生菜和鸡蛋煮三分钟；加一勺生抽和适量盐调味即可。

四款好吃的燕麦粥。 番茄鸡蛋燕麦粥：鸡蛋炒熟，番茄炒出汁，加一碗水和燕麦煮熟，加生菜煮熟。加鸡蛋和一勺生抽搅拌均匀。

材料：燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。把鸡蛋打好，搅拌均匀，备用。炒锅上火，倒入少许花生油，油热后倒入番茄酱煸炒，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。

用料 番茄一个 鸡蛋一个 燕麦一份 先下燕麦片煮两分钟，同时把番茄切小块。（如果是即食麦片，可以一起下）然后煮一分钟，敲鸡蛋进去，搅拌，最后根据个人口味，甜咸皆可。

燕麦和鸡蛋要怎么煮好吃

1、鸡蛋燕麦的做法 1锅里煲开水，把燕麦放进去2燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋3最后放盐和生油就可以了4成品来了。

2、做法：把鸡蛋打入容器中，用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。把水烧开，把燕麦和水按1：3的比例放入锅中，煮3-5分钟。把打好的鸡蛋倒入其中，边搅拌边煮，加入糖或盐，待鸡蛋熟了就可以把鸡蛋燕麦粥盛入碗中。

3、锅里煲开水，把燕麦放进去。请点击输入图片描述 燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。请点击输入图片描述 最后放盐和生油就可以了。请点击输入图片描述 成品来了。

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虾仁蔬菜燕麦粥 食材 虾仁9个，燕麦35克，香菇2个，适量青菜红萝卜。

红豆黑米减肥粥 大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，而红豆呢则利尿，还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养，还可以消肿减肥，真的是一举两得。

减肥喝什么粥好（1）荷叶扁豆萝卜粥材料：新鲜的荷叶50g，白扁豆50g，白萝卜50g，清水适量。做法：将新鲜的荷叶清洗干净人，然后掰成碎片，白扁豆用清水浸泡30分钟后去掉外皮。白萝卜削皮清洗干净然后切成细丝。

减肥粥食谱减肥粥一：香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮二沸即成。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。

消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

低卡燕麦粥一周不重样

1、虾仁加料酒、胡椒粉腌制一下，放入虾仁，燕麦加水煮开放入蔬菜煮熟，加适量盐与生抽调味煮至浓稠即可。蔬菜皮蛋燕麦粥！准备食材：油菜、鸡蛋、燕麦。燕麦加水煮开，放入皮蛋与青菜煮熟，加盐与生抽调味煮至浓稠即可。

2、将燕麦米放进锅中加水煮。玉米粉的处理是先放进碗中，再加冷水搅拌均匀，再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中，需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉，使它们融合在一起。

3、早餐是一天中最重要的一餐，对于儿童来说更是如此。一个营养丰富的早餐可以为孩子提供所需的能量和营养素，帮助他们在学习和活动中保持专注和精力充沛。

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