脑部营养粥的做法大全（健脑营养粥的做法大全）

营养早餐粥的种类和做法及功效

冰心奶蛋粥 原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。

粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。营养功效 麦片能养心气、平*气，还可补虚劳、壮血脉、养五脏、消脂肪，常食此粥能养生长寿。温馨提示：豆类比较难煮烂，黑芝麻粉和麦片可在红豆、绿豆快熟时放。

二十种营养粥/早餐粥 莲子桂圆粥 [原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 [做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 [用法]每日2次，温热食用。 [作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。

山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养**、食欲不振、慢性肠炎 等患者食用。

做法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

什么粥可以补脑

1、花生核桃粥 做法：将米洗净烧粥；把花生、核桃用力压碎，切成小粒；粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。功效：益智补脑。花生和核桃都属坚果类，每天都应吃点坚果类，对于大脑营养好。花生核桃粥，营养又滋补。

2、多吃一些补脑粥。那么补脑粥有哪些呢？核桃茯苓粥 做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。

3、木耳大枣粥 做法：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。

4、安神补脑粥的做法 核桃茯苓粥 做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。

5、甘蔗红枣粥 甘蔗汁250克，红枣10枚，粳米100克，加水煮粥，有养*润燥功效。适于心烦多眠、咽喉干燥者食用。

6、木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。

宝宝粥的做法

1、做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

2、做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津，养胃生肌。

3、做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

改善记忆力的营养粥配方法

1、鱼头豆腐汤可以健脑养脑，可以提高人体的记忆力发挥作用。

2、将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。（5）烧开后加入豆沙搅匀即可。

3、取豬瘦肉250克，蓮子30克，百合30克，共放入砂鍋內加水煮湯，調味服用，每日一次，連服數日，能增加記憶力。 取大紅棗20枚，連須蔥白7棵。

4、RSHWHO脑细胞营养【渡氧】中牛奶提取物的胶原蛋白水解物可以有效增加深度睡眠的持续时间，改善睡眠质量，让孩子在睡眠中快速恢复体力和脑力。RSHWHO脑细胞营养【渡氧】茶氨酸在智力、大脑和记忆力方面的改善。

怎样做营养粥?

做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

五彩素营养粥：用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐。米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然**，揭开盖子。青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。

营养粥的做法之牛奶杏仁粥 粥的做法谱配料：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。

方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

文章到此结束，如果本次分享的脑部营养粥的做法大全和健脑营养粥的做法大全的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

出门踩到狗屎预兆什么

怎样做出好吃的面条

教师工作有多累？

剩下的杂粮饭怎么吃好吃（剩下的杂粮饭怎么做好吃）

火锅是哪里的特产（牛瘪火锅是哪里的特产）

你觉得王一博、肖战和李现相比，谁的带货能力最强？

灌肠是什么意思

煲粥哪个牌子好（煲粥哪个牌子好吃又健康）

炖砂锅前需要炒吗？炒有什么好处？

喷绘写真用哪个牌子写真机好？