西兰花南瓜猪肝粥做法视频（西兰花南瓜猪肝可以一起吃吗）

宝宝缺锌吃什么食物好

1、小孩补锌最好吃动物*脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。

2、您好！富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪*、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少**制食品，如精白米、精面等。

3、缺锌会引起头发变黄，眼睛变蓝；体重不增，从而表现为个子矮小。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪*、豆类等，膳食要多样化，少**制食品。

猪*泥怎样做给孩子吃呢?孩子吃猪*有什么好处?

1、我们可以选择把猪*切成小块块，在炒熟之后放在粥里面一起给孩子吃，这样的话，孩子会更加的好接受。平时也可以用猪*炒菠菜吃，但如果大家想用猪*炒菠菜吃的话，建议年龄最好是在两岁以上。

2、先把猪*洗干净，放在案板上。用刀切开猪*，用刀轻轻刮泥。放油锅炒猪*泥，放调料酒，去除腥味，煮好吃就可以吃了。洗净猪*，煮在锅里，失去腱和皮肤。把煮熟的猪*从砧板上切成泥状。

3、猪*放入辅食机中或者研磨碗内，加适量温水搅打成泥或者碾压成泥。5 猪*泥弄好后，在放入锅里蒸。水开后再蒸几分钟就差不多可以取出给宝宝吃咯。

4、做好后的*泥用保鲜盒装好，备用。各位妈妈们要注意，猪*虽营养丰富，但也不能多吃。因为*脏是动物体内主要解毒**，动物血液中大部分有毒物物会跟蛋白结合，进入到*脏，同时也含有大量的胆固醇。

5、猪*是一种美味又营养的食材，尤其适合宝宝食用。本文将为大家介绍如何制作美味的猪*泥，让宝宝在享受美食的同时，获得更多的营养和健康。鲜嫩的猪*泥首先，我们将鲜嫩的猪*放入料理机中打成细腻的泥状。

6、宝宝6个月大以后，体内储存的铁基本耗尽，严重的缺铁，会对宝宝智力造成不可逆的损伤。所以家长要重视给宝宝吃含铁丰富的*泥。*脏含铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。尤其是猪*，其营养含量是猪肉的十多倍。

适合初夏食用的排毒养颜粥

红枣菊花粥 （改善睡眠）适合睡眠不好，皮肤暗沉服用。红枣具有健脾补血、菊花清*明目，长期食可使面部肤色红润，起到美容保健、排毒养颜的作用。材料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。

排毒养颜喝什么粥（1）南瓜花生粥原料：南瓜、花生米。做法：首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎。锅内放足量水，放入南瓜与花生米。大火烧开后转小火煮20分钟。然后放盐调味就可以了。

南瓜花生粥。材料：南瓜、花生米。做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。

再加入枸杞子和白糖，搅拌均匀，撒上黑芝麻即可。功效：此粥有润泽肌肤，美容养颜，抗衰老的功效，经常食用不但可以使肌肤嫩白润泽，还可防止须发皂白。但需要注意慢性肠炎，腹泻，大便稀溏者，孕妇，不适宜食用。

排毒养颜粥 香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。

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