开袋即食杂粮煎饼热量多少（杂粮煎饼热量是多少大卡）

一个杂粮煎饼的热量有多少?

1、杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下： 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。

2、一个山东杂粮煎饼的热量相比一个白馒头更高。具体来说，100克山东杂粮煎饼的热量大约为377大卡，而100克白馒头的热量大约为223大卡。因此，山东杂粮煎饼的热量更高。

3、杂粮煎饼 / 热量 325大卡/100g 1个杂粮煎饼（250.0克）含有热量812大卡，需要爬楼梯109分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物602克；脂肪72克；蛋白质31克。

4、杂粮煎饼的热量是多少 100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。

5、杂粮煎饼每100克含有300大卡左右的热量。杂粮煎饼是山东的一种特产食物，是用一些五谷杂粮为原料制作而成的一种食品，含有大量淀粉以及碳水化合物，因此所含热量相对来说比较高，每100克杂粮煎饼中含有300大卡左右的热量。

一个山东杂粮煎饼的热量是多少?加一个蛋,不加脆饼的那种,也不放油_百...

杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下： 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。

由于每一个煎饼大小有差别，不加饼的话大约在140g左右，其中鸡蛋50克，20克蔬菜，70克左右的面饼。

一个山东杂粮煎饼的热量相比一个白馒头更高。具体来说，100克山东杂粮煎饼的热量大约为377大卡，而100克白馒头的热量大约为223大卡。因此，山东杂粮煎饼的热量更高。

山东杂粮煎饼的热量并不高，一个山东杂粮煎饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡。主要是用一些面粉、酱料、肉品、鸡蛋共同制作而成。

杂粮煎饼 / 热量 325大卡/100g 1个杂粮煎饼（250.0克）含有热量812大卡，需要爬楼梯109分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物602克；脂肪72克；蛋白质31克。

煎饼果子-自制的热量：896 大卡（每560.0克）一根烤肠200大卡 如果是减肥，建议少吃，或者吃完可以通过运动消耗 请点击输入图片描述 减肥能吃煎饼果子吗 一个人变胖并不是一朝一夕之间的事。

杂粮煎饼的热量,能量,减肥功效如何?

其中，大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾，达到排毒的功效，而且可以中和人体的酸碱度，缓解疲劳。常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效，有益于肠胃健康。

除此之外里面的淀粉、粗纤维、碳水化合物比较丰富。不但可以增强人体的免疫力，而且可以补充身体所需要的维生素a、钙离子、钾离子等成分。可以起到降低血压、降低血脂的作用，并且可以改善便秘。

所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。

杂粮中的玉米、小米、高粱、面粉这都是禾本科谷实类能量食品，在粮食中能量是比较高的了。比油炸类食品低的多了，况且纤维素的含量也很高，有助于消化与减肥。

杂粮煎饼的皮热量不高，高的中间的脆饼。但是它的面酱也是有热量的，减肥的话可以吃，但不要多吃。

杂粮煎饼的热量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。

一个杂粮煎饼的热量

1、杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下： 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。 计算面糊的热量：将面粉和杂粮混合后，加入适量的水搅拌成面糊。

2、杂粮煎饼 / 热量 325大卡/100g 1个杂粮煎饼（250.0克）含有热量812大卡，需要爬楼梯109分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物602克；脂肪72克；蛋白质31克。

3、一个山东杂粮煎饼的热量相比一个白馒头更高。具体来说，100克山东杂粮煎饼的热量大约为377大卡，而100克白馒头的热量大约为223大卡。因此，山东杂粮煎饼的热量更高。

杂粮煎饼热量

杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下： 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。 计算面糊的热量：将面粉和杂粮混合后，加入适量的水搅拌成面糊。

杂粮煎饼的热量是多少 100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。

一个山东杂粮煎饼的热量相比一个白馒头更高。具体来说，100克山东杂粮煎饼的热量大约为377大卡，而100克白馒头的热量大约为223大卡。因此，山东杂粮煎饼的热量更高。

杂粮煎饼 / 热量 325大卡/100g 1个杂粮煎饼（250.0克）含有热量812大卡，需要爬楼梯109分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物602克；脂肪72克；蛋白质31克。

杂粮煎饼每100克含有300大卡左右的热量。杂粮煎饼是山东的一种特产食物，是用一些五谷杂粮为原料制作而成的一种食品，含有大量淀粉以及碳水化合物，因此所含热量相对来说比较高，每100克杂粮煎饼中含有300大卡左右的热量。

克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。

杂粮煎饼热量不加脆饼

1、杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下： 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。 计算面糊的热量：将面粉和杂粮混合后，加入适量的水搅拌成面糊。

2、由于每一个煎饼大小有差别，不加薄脆的话大约在150g左右，其中鸡蛋60克，15克蔬菜，80克左右的面饼。

3、杂粮煎饼的热量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。

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