土龙炖四物功效

土龙炖四物是一道滋补养颜的药膳，具有补血养气、美容养颜、调理月经、改善痛经等多种功效。适合气血虚弱、面色苍白、月经不调、痛经等症状的人群食用。

食材用料

• 土龙 1条
• 当归 10克
• 川芎 10克
• 白芍 10克
• 熟地 10克
• 枸杞子 10克
• 红枣 10枚
• 生姜 3片
• 大蒜 3瓣
• 料酒 1勺
• 盐 适量

健康功效

• 补血养气：土龙性温，味甘，具有补血养气、滋阴润燥的功效。当归、川芎、白芍、熟地等中药材也具有补血养气的作用。因此，土龙炖四物具有较好的补血养气效果，适合气血虚弱、面色苍白、头晕目眩的人群食用。
• 美容养颜：土龙含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜、延缓衰老的功效。当归、川芎、白芍等中药材也具有美容养颜的作用。因此，土龙炖四物具有较好的美容养颜效果，适合爱美人士食用。
• 调理月经：土龙炖四物具有调理月经、改善痛经的功效。当归、川芎、白芍等中药材具有活血化瘀、理气止痛的作用。因此，土龙炖四物适合月经不调、痛经等症状的人群食用。

详细做法步骤

1. 将土龙清洗干净，切成小段。
2. 将当归、川芎、白芍、熟地、枸杞子、红枣等中药材洗净备用。
3. 将土龙、中药材、生姜、大蒜放入炖锅中，加入适量的水。
4. 加入料酒和盐，盖上锅盖，大火煮开后转小火炖煮2个小时。
5. 炖好后即可食用，汤汁和肉都可以吃。

土龙炖四物是一道滋补养颜的药膳，具有补血养气、美容养颜、调理月经、改善痛经等多种功效。适合气血虚弱、面色苍白、月经不调、痛经等症状的人群食用。做法简单，味道鲜美，营养丰富，是冬季进补的佳品。