筒子骨海带汤功效做法

筒子骨海带汤具有补钙、补血、补气、滋阴润燥、养颜美容、增强免疫力、预防骨质疏松、抗衰老、抗疲劳、利尿消肿等功效。做法是将筒子骨洗净，放入锅中焯水；海带洗净，切段；将筒子骨、海带、姜片、葱段、八角、桂皮、花椒、香叶、盐等放入锅中，加水没过食材，大火煮开后转小火慢炖1小时，即可食用。

筒子骨海带汤的功效

• 补钙：筒子骨中含有丰富的钙质，可以帮助补钙，预防骨质疏松。
• 补血：筒子骨中含有丰富的铁质，可以帮助补血。海带中含有丰富的维生素B12，也是造血所必需的物质。
• 补气：筒子骨中含有丰富的蛋白质，可以帮助补气。海带中含有丰富的碘，可以帮助甲状腺素的合成，也有助于补气。
• 滋阴润燥：筒子骨中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助滋阴润燥。海带中含有丰富的海藻酸，也可以帮助滋阴润燥。
• 养颜美容：筒子骨中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助养颜美容。海带中含有丰富的维生素E，也有助于养颜美容。
• 增强免疫力：筒子骨中含有丰富的蛋白质，可以帮助增强免疫力。海带中含有丰富的维生素C，也有助于增强免疫力。
• 预防骨质疏松：筒子骨中含有丰富的钙质，可以帮助预防骨质疏松。
• 抗衰老：筒子骨中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助抗衰老。海带中含有丰富的维生素E，也有助于抗衰老。
• 抗疲劳：筒子骨中含有丰富的蛋白质，可以帮助抗疲劳。海带中含有丰富的维生素C，也有助于抗疲劳。
• 利尿消肿：海带中含有丰富的钾，可以帮助利尿消肿。

筒子骨海带汤的做法

1. 将筒子骨洗净，放入锅中焯水。
2. 海带洗净，切段。
3. 将筒子骨、海带、姜片、葱段、八角、桂皮、花椒、香叶、盐等放入锅中，加水没过食材。
4. 大火煮开后转小火慢炖1小时，即可食用。

筒子骨海带汤是一道既美味又营养的汤品，具有多种功效，可以补钙、补血、补气、滋阴润燥、养颜美容、增强免疫力、预防骨质疏松、抗衰老、抗疲劳、利尿消肿等。做法简单，可以作为日常汤品食用。