筒骨煲怀生汤功效做法

筒骨煲怀生汤是一种滋补养生的汤品，具有补气益血、强筋壮骨、温补脾胃等功效。怀生是药食两用的植物，具有补肝益肾、安神益智的功效。

筒骨煲怀生汤的食材用料：

• 筒骨500克
• 怀生30克
• 红枣10颗
• 枸杞10克
• 党参10克
• 黄芪10克
• 当归10克
• 生姜3片
• 盐适量

筒骨煲怀生汤的健康功效：

• 补气益血：筒骨含有丰富的蛋白质和铁，具有补气益血的功效。
• 强筋壮骨：怀生含有丰富的钙和磷，具有强筋壮骨的功效。
• 温补脾胃：筒骨和怀生都具有温补脾胃的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
• 安神益智：怀生具有安神益智的功效，适合失眠多梦、记忆力减退的人食用。

筒骨煲怀生汤的详细做法步骤：

1. 筒骨洗净，焯水后捞出。
2. 怀生洗净，用清水浸泡30分钟。
3. 红枣、枸杞、党参、黄芪、当归洗净备用。
4. 将筒骨、怀生、红枣、枸杞、党参、黄芪、当归、生姜放入砂锅中，加水没过食材。
5. 大火煮开后，转小火慢炖2-3小时。
6. 加入适量的盐调味即可食用。

筒骨煲怀生汤是一道滋补养生的汤品，具有补气益血、强筋壮骨、温补脾胃、安神益智等功效。做法简单，适合家庭日常食用。