田七菜的功效做法减脂

田七菜又名地锦草、野苋菜，具有清热解毒、凉血止血、活血消肿、利尿消肿的功效，常用于治疗热毒血痢、吐血、衄血、尿血、便秘、痢疾、痈肿疮毒、跌打损伤、骨折等症。田七菜的做法很简单，可以清炒、凉拌、做汤，还可以入药。另外，田七菜还有助于减肥，因为它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少体内毒素的堆积。

田七菜的功效：

• 清热解毒：田七菜性寒，味苦，具有清热解毒的功效，可用于治疗热毒血痢、吐血、衄血、尿血等症。
• 凉血止血：田七菜含有丰富的维生素K，具有凉血止血的功效，可用于治疗各种出血症，如咯血、鼻衄、尿血等。
• 活血消肿：田七菜含有丰富的皂苷，具有活血消肿的功效，可用于治疗跌打损伤、骨折、肿痛等症。
• 利尿消肿：田七菜含有丰富的钾盐，具有利尿消肿的功效，可用于治疗水肿、小便不利等症。
• 减肥：田七菜含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少体内毒素的堆积，有助于减肥。

田七菜的做法：

• 清炒田七菜：将田七菜洗净，切碎，锅中放油，烧热后放入田七菜翻炒，加入适量盐、味精调味即可。
• 凉拌田七菜：将田七菜洗净，焯水后捞出，过凉水，沥干水分，加入适量盐、醋、香油、蒜末、辣椒油拌匀即可。
• 田七菜汤：将田七菜洗净，切碎，锅中放油，烧热后放入田七菜翻炒，加入适量水，煮沸后转小火煮至田七菜变软，加入盐、味精调味即可。
• 田七菜入药：将田七菜洗净，晒干，研成粉末，每次取1-2克，用水送服，可用于治疗热毒血痢、吐血、衄血、尿血等症。

田七菜减脂：

• 田七菜含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少体内毒素的堆积，有助于减肥。
• 田七菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，避免因减肥而导致营养不良。
• 田七菜性寒，味苦，具有清热解毒的功效，可以帮助减肥者排出体内的毒素，改善肠胃功能，从而达到减肥的目的。

总之，田七菜是一种具有多种功效的野菜，既可以作为蔬菜食用，也可以入药。对于减肥者来说，田七菜也是一种不错的选择，因为它可以增加饱腹感，减少食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少体内毒素的堆积，从而达到减肥的目的。