天天吃阿胶糕功效做法

天天吃阿胶糕可以补气血，美容养颜，滋阴养血，改善睡眠，增强免疫力，延缓衰老，治疗月经不调，治疗贫血，治疗更年期综合征，治疗骨质疏松症，治疗心血管疾病。

阿胶糕的功效：

• 补气血：阿胶糕中含有丰富的铁，可以有效补血，改善气血不足引起的脸色苍白、头晕眼花、四肢乏力等症状。
• 美容养颜：阿胶糕中含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，改善皮肤弹性，淡化皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
• 滋阴养血：阿胶糕中含有丰富的阿胶，具有滋阴养血的功效，可以改善阴虚血亏引起的口干舌燥、心烦失眠、盗汗等症状。
• 改善睡眠：阿胶糕中含有丰富的维生素B1，可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。
• 增强免疫力：阿胶糕中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
• 延缓衰老：阿胶糕中含有丰富的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老。

阿胶糕的做法：

1. 将阿胶块浸泡在冷水中，使其变软。
2. 将泡软的阿胶块切成小块，放入炖锅中，加入适量的水，隔水炖煮至阿胶块完全融化。
3. 加入红枣、桂圆、核桃仁等辅料，继续炖煮15分钟。
4. 将煮好的阿胶糕倒入模具中，冷却凝固后即可食用。

阿胶糕是一种营养丰富的滋补佳品，具有补气血、美容养颜、滋阴养血、改善睡眠、增强免疫力、延缓衰老等功效，非常适合女性食用。但是，阿胶糕性温，吃多了容易上火，因此，建议每天不要吃太多，尤其是阴虚火旺的人群，更应该慎食。