天麻养生土鸡汤做法及功效

天麻养生土鸡汤是一道具有滋补养生功效的汤品，以天麻、土鸡、枸杞、红枣等食材熬制而成，具有补益气血、健脾养胃、益气安神等功效。

天麻养生土鸡汤的做法：

• 准备好天麻、土鸡、枸杞、红枣、姜片等食材。
• 将土鸡清洗干净，切块备用。
• 将天麻洗净，切片备用。
• 将枸杞、红枣洗净备用。
• 将土鸡、天麻、枸杞、红枣、姜片放入锅中，加入适量清水。
• 大火煮开后，转小火慢炖1-2小时。
• 待汤汁变浓，即可关火盛出食用。

天麻养生土鸡汤的功效：

• 补益气血：天麻具有补益气血的功效，可以改善气血不足引起的贫血、乏力、头晕等症状。
• 健脾养胃：天麻具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。
• 益气安神：天麻具有益气安神的功效，可以改善气血不足引起的失眠、多梦、心悸等症状。
• 抗衰老：天麻具有抗衰老的功效，可以延缓衰老，保持青春活力。
• 美容养颜：天麻具有美容养颜的功效，可以改善皮肤粗糙、暗沉等症状，使皮肤更加细腻光滑。

小贴士：

• 天麻养生土鸡汤适合于气血不足、脾胃虚弱、失眠、多梦、心悸、衰老、皮肤粗糙等症状的人群食用。
• 天麻养生土鸡汤不宜与寒凉性食物同食，如绿豆、苦瓜等。
• 天麻养生土鸡汤不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

综上所述，天麻养生土鸡汤是一款具有滋补养生功效的汤品，适宜于气血不足、脾胃虚弱、失眠、多梦、心悸、衰老、皮肤粗糙等症状的人群食用。但是，天麻养生土鸡汤不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状，也不宜与寒凉性食物同食。