杂粮为什么会加重嘌呤呢（杂粮的嘌呤高吗）

...吃太多五谷杂粮,痛风病人为何不宜多吃五谷杂粮呢?

1、体检时发现有痛风，医生建议他以后不要吃太多五谷杂粮，因为多吃五谷杂粮太多，会引起患者出现有病症加重，痛风病人吃多豆类，会到发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。

2、你的老公体检的时候发现有痛风，医生建议他不要吃太多的五谷杂粮，其实这个是比较片面的，一般来说如果有痛风的话，最主要的是避免吃高嘌呤食物，比如说海鲜动物内脏这些。

3、消化能力有问题的人消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

4、儿童也不能，多吃杂粮，否则不容易，消化吸收。因为五谷杂粮当中的营养物质，还是非常多的，既能够增强，饱腹感，又能够补充营养。不想进食的时候，可以适当的吃一些，就能打开胃口。

为什么高嘌呤食物含嘌呤高?

嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤**而变成尿酸。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。

所以，痛风最主要的原因是内分泌系统及消化系统分解嘌呤的机能变低，其次才是泌尿系统病变排出尿酸机能减弱。

当嘌呤食物吃得过多，而人体代谢出现异常，尿酸无法及时排出，血液中的尿酸浓度就会过高。最终，尿酸以盐的形式沉积在关节和其它部位，引起痛风和其它疾病。痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。

痛风病人能吃粗粮吗?

痛风患者的主食不应选择粗粮，因为它们产生更多的嘌呤，所以尽量避免食用糙米、粗面粉、全麦等。不需要限制鸡蛋和牛奶、鱼、鸡、牛肉和羊肉。

痛风能吃粗粮吗 痛风能吃粗粮。以往认为痛风病人应多**白米、精白面等嘌呤含量更低的细粮；而要少吃燕麦、芋头、玉米、小米等嘌呤含量较高的粗粮。但其实并不是所有的粗粮嘌呤含量都高的。

痛风吃粗粮还是细粮 痛风病人可以吃粗粮，也可以吃细粮。根据痛风病人的饮食原则，只要食物的嘌呤含量不高，不管是粗粮还是细粮，痛风病人都是可以吃的。

长期吃杂粮不吃米饭有什么危害吗

1、粗杂粮相对含嘌呤量高，长期过多摄入，既影响胃肠道消化和吸收功能，又会引起体内嘌呤代谢异常，引起高尿酸血症或痛风的发生，还可能导致微量营养素吸收障碍，造成营养**。

2、但是，粗粮缺乏优质蛋白、脂肪等其他营养物质，如果天天吃粗粮会导致营养**、免疫力降低。长期吃粗粮还会影响人体对钙、铁等营养素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养素，对心脏、骨骼等造成伤害，从而降低人体抵抗疾病的能力。

3、长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养**的典型表现。

4、不爱吃米饭有什么坏处2 1可能会造成能量的欠缺，因为米饭作为一种主食为机体提供丰富的能量，如果长期不吃米饭会造成能量的缺乏，而引起四肢无力疲乏的状态2有可能引起血糖的降低，因为米饭作为一种主食，对于碳水。

5、长时间不吃米饭，肠胃内没有食物进行消化，分泌的胃酸会直接伤害胃黏膜引起胃氧、胃溃疡等胃部疾病。另外长时间不吃米饭的话还可能造成胃肠的蠕动减慢，消化道正常的功能受损，一旦再进食就会造成胃肠负担而引起不适。

痛风能吃杂粮馒头吗

1、痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。

2、痛风吃馒头没有问题，里面的酵母很少。酵母经过蒸馒头的高温就会死。说痛风不能吃酵母，不是因为酵母是活的，而是因为酵母蛋白质含量高。你连馒头都不能吃了还能吃什么？痛风病人也需要营养。

3、①粗粮如玉米、小米、高粱、糙米、燕麦片含嘌呤比细粮多，痛风少吃（糖尿病相反，应多吃纤维成分较多的粗粮）。

4、晚餐吃半饱，以清淡素食为主，九点后不要再吃任何东西。得了痛风也不需要过度忌嘴，希望这个患者的经验能给你带来帮助。

5、痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。

6、第四，痛风饮食是关键，但是不能忽视其治疗的根本性。的确，单纯中药效果会比较慢点，而且中医也涉及到有没有好的辨证论治，所以效果跟医生开的处方也是有关系的 你好，痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。

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