哪些杂粮搭配熬粥好喝一点（什么杂粮熬粥好喝）

杂粮粥最佳搭配有哪些

杂粮粥的最佳搭配有红枣桂圆黑米粥、百合薏米粥、绿豆薏米芡实粥、红枣糯米粥、红豆糯米燕麦粥等。红枣桂圆黑米粥 将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核。红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬。起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

燕麦仁糯米粥 燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。

杂粮粥最佳搭配有糯米、红枣、黑豆等，具体的做法如下：主料：杂粮熟谷米40克、大米10克、糯米10克、清水700克。辅料：清水700克。准备好杂粮熟谷米、大米和糯米。将大米和糯米淘洗干净。将熟谷米倒入高压锅中。

红枣桂圆黑米粥 （1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳；红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬；起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

五谷杂粮粥最佳搭配有哪些

1、燕麦仁糯米粥 燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。

2、杂粮粥的最佳搭配有红枣桂圆黑米粥、百合薏米粥、绿豆薏米芡实粥、红枣糯米粥、红豆糯米燕麦粥等。红枣桂圆黑米粥 将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核。红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬。起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

3、百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。

杂粮粥都有什么食材

杂粮粥有麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆等食材。杂粮粥就是以五谷为基础，适当的加入红枣、花生、枸杞、绿豆等食材进行熬制的粥。

杂粮粥里面有：红豆、绿豆、黑豆、小米、大米、小麦、玉米、花生、枸杞、桂圆、红枣、燕麦、薏米等食材。可以按照个人的口味习惯添加各种材料，而且粗粮制作而成的粥品中的纤维素含量非常丰富，还含有大量的矿物质。

杂粮粥的食材以五谷为基础，放红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆等，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。

熬粥各种杂粮搭配技巧

杂粮搭配技巧一：红枣首乌黑发粥 【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有补**、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。

杂粮粥的最佳搭配有红枣桂圆黑米粥、百合薏米粥、绿豆薏米芡实粥、红枣糯米粥、红豆糯米燕麦粥等。红枣桂圆黑米粥 将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核。红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬。起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

五谷杂粮粥的最佳搭配窍门有以下几种：用芝麻和燕麦搭配煮粥，可以美容养颜、滋润皮肤；用薏米搭配绿豆煮粥，可以清热下火、去除水肿，是夏季食用有利健康；用黑米搭配红豆煮粥，可以滋养胃部，有补气益脾的功效。

在美容养颜方面的搭配上，黑芝麻、红枣、杏仁都是很好的搭配，加一些大米制成杂粮粥，可以每天喝一点。黑豆、红枣、薏仁、山药可以制成健脾开胃的杂粮粥。绿豆、大米、薏仁制成的杂粮粥能清热解毒、滋*润肺。

夏季养生杂粮粥有哪些

夏季五谷杂粮养生粥 鸡肉皮蛋粥 原料：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200300克，姜、葱、盐等调味品适量。做法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。

百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。

将薏仁米、伏苓、淮山药、莲肉、红小豆碾成末，与米糊、白砂糖翻拌，放水做成糕，煮熟后吃，有益气补血作用，适合恶性肿瘤气虚血亏者常常服用。

最好喝的七种杂粮粥

1、荞麦馍馍+玉米粥 主食：荞麦馍馍+胡麻子花卷。流食：玉米粥。菜：黄瓜炒鸡蛋。这三种搭配，做早餐好消化又美味。小米粥可是老人最好吃营养的粗粮粥，老年人经常吃好处多多。早餐用黄瓜炒鸡蛋，爽口美味的很。

2、百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。

3、五谷杂粮的健康新吃法 糙米稀饭“刮”脂肪 我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。

哪些杂粮搭配熬粥好喝一点和什么杂粮熬粥好喝的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

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