桃胶牛奶的做法和功效

桃胶牛奶是一种常见的养颜美容饮品，具有滋补养颜、润肺止咳、美容养颜的功效。桃胶是一种从桃树上分泌出来的天然树脂，含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，可以帮助滋养肌肤，增强皮肤弹性，延缓衰老。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以帮助滋养身体，增强免疫力。将桃胶和牛奶混合在一起，可以发挥出双重滋补养颜的功效。

食材用料

• 桃胶10克
• 牛奶200毫升
• 冰糖适量

健康功效

• 滋补养颜：桃胶牛奶中含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，可以帮助滋养肌肤，增强皮肤弹性，延缓衰老。
• 润肺止咳：桃胶牛奶具有润肺止咳的功效，可以帮助缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。
• 美容养颜：桃胶牛奶可以帮助滋养肌肤，提亮肤色，淡化皱纹，使肌肤更加水润有弹性。

详细做法步骤

1. 将桃胶放入水中浸泡一夜，至桃胶变软。
2. 将桃胶洗净，去除杂质。
3. 将桃胶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至桃胶变软。
4. 加入牛奶和冰糖，继续煮至冰糖融化。
5. 将桃胶牛奶倒入杯中，即可饮用。

温馨提示：桃胶牛奶不宜过量饮用，以免引起消化不良等症状。另外，桃胶牛奶中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜饮用。