户外徒步确定方向(户外徒步确定方向怎么写)

1. 户外徒步确定方向怎么写

确定定点：在进行爬坡或徒步旅行时，可以选择一个具有明显地标或者特征的定点作为参照点，例如山顶、岩石、树木等。

确定方向：在确定定点后，使用指南针或地图找到自己所处的位置和方向，并确定需要前往的方向和目标。

观察指针：在行进过程中，观察指南针上的指针，如果指针偏离了所确定的方向，就需要进行调整，以保持正确的方向和位置。

确认定点：在行进过程中，需要定期观察参照点，并确认自己的位置和方向是否正确，如果有偏差，就需要进行调整。

需要注意的是，爬坡定点看指针技巧需要一定的经验和技巧，并且在进行户外活动时，需要注意安全和环保，遵守相关规定和法规。同时，在使用指南针和地图时，也需要熟悉相关知识和操作方法，以确保正确使用并取得最好的效果。

2. 野外徒步旅行判定方向的方法

1、下山一定不要跑

不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。

2、尽可能减少负重

出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。

3、做好充分的准备

开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。

4、尽量使用护膝和登山杖

登山杖最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么？不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。

5、穿适合爬山的鞋

并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人，不然就太孙子了。

6、千万不要“锁关节”

当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。

7、注意辨别方位

随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，

这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

我们徒步的地区，大都有当地人活动，也可根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。

8、学习方位判断

如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。

9、把握时间概念

徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。

每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。

10、时刻调整步伐

有些人在徒步中大多都不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳。大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。

小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。

3. 户外徒步规则

领队的义务：

1、你有义务尽你所能保障每一个参加活动人员的安全。

2、你有义务根据活动难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备以保障活动安全。

3、你有义务根据报名先后接纳参加活动的人员（不适合活动的除外）。

4、你有义务在召集活动时说明活动的难度级别，便于参加人员选择。

5、你有义务在活动召集时说明活动的时间、线路安排、装备要求等信息。

6、你有义务在活动过程中提醒大家注意环保。

7、你有义务保密因活动所需要而搜集的个人信息（真实姓名、性别、通讯方式、身份证号码等），所有信息仅用于该次活动。

8、你有义务依据费用AA制的原则召集活动。

9、你有义务在活动结束后公开帐务。

领队注意事项

1、领队要计划好这次活动的：活动目的、时间、地点、人数、装备、费用、交通、食宿、安全、报名方法、责任声明等。

2、出发前告诉大家这次活动的：起点、途经线路、终点、人文环境等情况，一般情况下不要随便更改计划。

3、出发前要安排好先锋及押后队员，一般由经验丰富身强力壮的队员担任，行进中领队一般走在先锋后面3-5人位置。

4、领队要注意，行进中隔一段时间要报数，带出去多少人，就必须带会来多少人。

5、领队与先锋须经常沟通，不时查看地图以校正线路，发现错误及时改正，甚至原路返回。

6、遇到岔路口、有障碍或前进方向不明确时，先锋必须请示领队，由领队作出决定，不得擅自作主张。

7、遇到突发事件领队必须镇定，正确判断，作出决定，全体人员必须服从领队，帮助领队，不得起哄，更不得拆台。

8、领队所思考的不光是怎样前进冲锋，而且要考虑怎样返回，行进中不时观察周围地型地貌特征、突出物、路标、怎样返回、有无第二套方案等。

9、领队必须记住：对别人的生命负责，切记安全第一。

结队行进须知--(领队注意事项)

结队行进必须顾及礼貌和其他考虑，能使行进效率更高，乐趣更多。

1、 切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步之遥，不要如影随形。

2、 切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

3、 推开挡路的树枝要放手时，务必先回头看看，切勿打到后面的队友，喊一声“小心树枝”，以提醒后面的队友注意。最好直接绕开树枝或由下面钻过去，除非必须抓住树枝来做轻的确保。

4、 停下来系鞋带、调整背包、照相、或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话站在经过的队友上方。

5、 绕过队友身旁须先征求许可，而且挑个好地点。切勿用手肘硬挤上前。

6、 和迎面而来的登山队交会时，要有礼貌。依据传统，下山队伍须礼让到一边，让上山队伍先行，不必中断步伐。然而地形若是十分陡峭，或是下山队伍人数较多，不如上山队伍暂让一旁喘口气比较妥当。

7、 步伐的快慢须按计划顺利到达定点，但不可累坏动作慢的队友。如果有人赶不上，须调整队伍的步调，以免他落后太多。调整步伐快慢亦需考虑山径难易和天气状况。

8、 千万不可让队友脱队，不论是队伍第一个或最后一个都一样。在休息处等最后一位队友赶上来，并给他时间休息。

9、 若遇队友速度慢得离谱，考虑请一位队友陪他回头，或在安全得指定地点等候。

10、试住让速度最慢的队友带头走在最前面，设定步伐。让种激励的方式可令慢郎中加快脚步。

11、不需顾虑路线寻找的长途行进或下山，须指定集合地点。要求最资深的队友领队或押后，如此可使小型登山队的成员以自己的最佳脚程前进。

12、要笑脸迎人，要值得人信赖。做一个套人喜欢的同伴。

中队的职责

1、户外活动中，中队是机动队，是惯穿前后队的基础。

2、中队的作用，主要是连接前后队，在遇到叉路时，一点要等候后队，直到能目测收队。

3、中队需要很强的移动性，在即将可以目前收队时，又要快速前进进入队伍中心位置。

4、中队要随时前后移动，随时”捡漏“。

收队的职责

1、徒步过程中，确保你永远是最后一个人；很重要，切记！

2、收队与领队随时保持对讲机联系，确保队员人数与出发时一致。

3、与领队协调保持队伍整体队形，队形不要拖得过长。

4、确保队伍后面队员的安全；随时提醒安全。

5、鼓励落在后面的队员保持节奏，不要掉队。

6、携带药箱，处理意外伤害队员。

收队的技能

1、平时加强身体锻炼，保持良好的体能贮备。严格意义上，收队的体能损耗大于领队。

2、通过学习或培训，积极提升自己的户外技能。

3、丰富的户外经验，平时加强总结。

4、与人良好的沟通能力

5、户外一般常见伤害急救处理的能力。

6、团队配合。

一个松散的群体，尤其是户外这种特殊特定的环境中，在活动中参与者真的都要也应该学会尊重活动组织者，尊重领队，遵守活动规则。 所有参与者如都能养成有组织、有纪律、有原则、有立场参与其中，才能更让大家喜爱、欢迎和接受。

4. 徒步路线如何制定

在公司组织团建活动徒步之前，需要准备以下几个方面：

1.装备准备：参加徒步活动需要穿戴合适的服装和鞋子，建议穿运动鞋，可以减少脚的磨损，注意不要穿新鞋去行走，以免磨脚；另外还需要准备一些必要的装备，如背包、登山杖、防晒霜、帽子等。

2.食品饮料：行走过程中，需要保证身体的能量，因此需要准备足够的水和一些高热量的食品，如巧克力、坚果、能量棒等。

3.路线规划：在徒步前，需要有一张详细的地图，并规划好路线，避免走错路或者迷路。

4.团队配合：徒步是团队活动，需要大家相互协作，齐心协力，互相帮助，遇到困难及时提醒周围队友并咨询教练。 

总之，在公司徒步活动前，准备工作充分，各项安全措施得到妥善处理，才能安全愉快达成行程的目标。

5. 户外徒步确定方向怎么写文案

     户外的文案短句，户外旅行说走就走，春天来了，近日天气晴好，各种花儿次第开放，路边的野花也毫不逊色。

     可以说户外活动真的是非常的治愈的，我们可以更好的去呼吸外面新鲜的空气，更能够去贴近大自然，感受到大自然的馈赠。

     阳光明媚，空气清新，户外桃红柳绿，草长莺飞，春意渗进每个角落，气温也是十分的舒适，恰逢周末，正是出游踏青的好时机。

     户外徒步爬山很累，而且伴随很多不确定的因素，但收获也是满满的，挑战自己的喜悦感和途中不期而遇的惊喜、美景，野趣。

6. 户外徒步轨迹

1.打开keep，点击我的-总运动

2.进去页面，点击行走

3.进去页面，选择想要生成轨迹图的记录

4点击↑图标

5.如图所示，已经生成行走轨迹路线图了。

7. 野外徒步旅行者判定方向的方法

1，寻找周围是否有人:

当我们迷路后，第一时间寻找自己目视范围内是否有人，如果有人就及时追过去进行询问，在追的过程中，尽可能的喊大声一下，让对方听到，从而停下脚步来帮助我们指引路线

2，尝试利用手机进行地图导航:

当我们未能在周围找到人时，我们可以尝试利用手机上面的地图进行导航，例如:高德地图、百度地图等，我们在地图上搜索目的地，根据导航的指示进行行走，基本上就能找到正确的行走路线了。

3，尝试利用手机进行地图导航:

当我们未能在周围找到人时，我们可以尝试利用手机上面的地图进行导航，例如:高德地图、百度地图等，我们在地图上搜索目的地，根据导航的指示进行行走，基本上就能找到正确的行走路线了

4，打电话进行寻求帮助:

有很多地方的网络覆盖面根本达不到，当我们无法使用移动网络进行手机导航时，我们可以选择尝试打电话进行寻求帮助，一般没有移动网络，手机的通话信号或多或少还是会有一点点的。

5，寻找周围是否有路标指示牌:

当我们手机无法拨通任何电话时，我们尝试下寻找周围是否有路标的指示牌，如果携带了望远镜这样的工具的话，此时就派上用场了，寻找起来更加方便。

6，根据太阳分辨出东南西北，寻找出路:

当我们未能寻找到任何路标指示牌时，我们可以查看天上的太阳光直射，结合我们的手表上面的时间，从而推断出东南西北四个方向，根据我们的脑海中的二维空间平面图来选择其中一个方向进行行走，强调一下，必须只能一个方向，在行走中，最好标记，以免方向走偏，每走一段路程，查看是否走偏，从而最终走出去。

7，选择原地等待，希望能有人路过此地:

对于太阳，有时候并不一定会有，如果没有的话，我们也没法找出东南西北，而对于手机上面的指南针我个人觉得没有用的必要，因为一旦产生一定的磁场，基本上也就没多大意义了，而且也会让我们更加彻底的迷失。此时不能随意的任选一个方向去行走，那样没有目的性，会迷失的更加严重，我们可以暂时选择留在原地，希望能有人路过此地，从而帮助到我们。

8，制造信号源:

长时间的等待并不是什么好主意，当我们一直都未等到其他路人或者游客时，我们可以选择制造信号源，找些柴火，尝试用打火机点着，产生浓烟，让别人能够看到，从而找到我们。

8. 户外徒步确定方向怎么写好

路线不是大问题，关键看体力怎么样，另外还要看你的财力，预算充足，装备齐全，再找一个伴儿，一定会成功的。不建议单独行动，两人或多人行动，心理上是个支撑。