夏天户外团建心情说说(夏季户外团建活动的注意事项)

1. 夏季户外团建活动的注意事项

如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。一、活动前的准备大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。

1.购买保险任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。

2.制定方案进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。

3.准备好装备曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。

二、活动途中提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任!基本事项1.虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

2.本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。3.本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。

领队篇

1.出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

3.对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。

4.控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。

5.密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。

6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。

7.如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。

9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。

10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加活动资格。

11.让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员 对其进行重点“照顾”。建议在新人初次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和户外急救知识

12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。

13.多引导队员互相交流

14.注意队员情绪，以做及时正确引导

15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。

16.事后作总结，积累经验，反思过失。

17.定期培训队员

出发前

1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。

3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。

4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。

5.准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。

6.危险活动提前作好保险。

途中

1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。

2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。

3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。

5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强。

10.调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定前最首要的事情是先让自己冷静下来。

11.团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。

12.不盲目无谓的冒险。

13.随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。

2. 夏季户外团建活动主题名称

一、破竹之势：跨越极限，突破自我！二、百灵飞舞：不负韶华，追求卓越！三、无敌风采：勇往直前，超越梦想！四、英雄豪情：勇攀高峰，拼搏创新！五、腾飞跃进：不断挑战，无限可能！六、精彩瞬间：超越极限，追求卓越！七、永不言败：勇往直前，攻克难关！八、腾飞成功：勇攀高峰，跨越极限！九、无悔拼搏：不断挑战，追求完美！十、豪情无限：不负韶华，实现梦想！

3. 户外团建活动的流程安排

一、团建活动，首先要得到领导或者负责人的支持，因此要多和领导沟通，明确团建的重点，想要达成什么目的以及预期效果。比如：领导是想要提升士气？还是希望舒缓员工工作压力？还是新成员融入？等等。明确了团建的重点和方向会给策划工作降低很多难度。

二、团建的类型可以分为传统拓展培训、户外旅行式团建、主题定制、吃喝玩乐等。在确定团建类型时，可以适当倾听活动参与者的意见和建议，知道大部分人的需求，再结合领导的目的进行确定。在这个阶段可以列出2~3种团建方案，让大家投票选择。三、活动过程中难免会出现各种突发状况，因此在团建方案确定后，就需要针对活动流程的细节进行推敲，做好各种应急预案，做到未雨绸缪。一些HR可能没有这方面的经验，因此可以找专业互联网团建平台——翼团建来组织。

四、团建活动结束后，最好选个时间开场总结分享会，对此次团建活动做下复盘，整理好相关意见，为以后的团建活动做好铺垫。

团建尽量避开双休及节假日，如无法避开建议自愿式参与。

避免团建活动跟绩效、工资挂钩，强制员工参与。

团建不宜过于疲累，要张弛有度。

避免员工自费参与团建。

团建内容要避免低俗化。

策划一场完美的团建，除了要注意以上几点，最重要的还是“专业的事情交给专业的人去做”

4. 户外团建活动需要准备什么

新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。1.背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。

2.鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。

3.衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。

4.睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。

5.食物：一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。

6.药品：带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

拓展资料：

户外徒步你需要知道这些

1、徒步需要循序渐进

根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。 任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。

2、没团队精神？你不适合户外徒步

短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。

3、必备野外求生知识

旅行在外，意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法； 而能够正确处理迷路、扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等户外徒步易出现的问题，也十分必要。

4、需要制定路线

规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思，首先要考虑线路设置和每天的行程规划是否合理、安全，是否在徒步者的体能负担和能力范围内。 第二步就是了解当地的天气和地形状况，务必做好应急预案。如果参加徒步的是一个团队，了解领队能力和团队构成就十分重要了。

你需要知道的徒步技巧1、不要一路嬉笑打闹第一次参加徒步，驴友很容易把它当做普通旅行，一路说说笑笑，跑跑停停，不用多久，你就会惊异于体力流失之快。 零基础驴友要知道的第一个徒步技巧就是始终保持一定的节奏。徒步最开始的5-10分钟可以留作预热时间，此时宜放缓脚步。之后的行程中，可逐渐调整步伐，控制节奏，匀速缓行。徒步中，要集中精力行走，尤其是长途行走时，打闹嬉戏只会消耗体能。2、保持身体平衡徒步是一种全身运动，要注意通过摆臂来平衡身体，稳定重心，小步伐前进。脚掌用力要均匀，不要踮脚行走，要全脚触地稳稳踏步。3、保持节奏，讲究休息第一次徒步因为不适应更容易感到疲劳，行走中的休息也有讲究，原则上是长短结合，短多长少。 短时间休息以站着调整呼吸为主，时间不要超过5分钟。

每行走1小时到1.5小时，可卸下背包休息15分钟，但切忌不要一停下就瘫倒在地，应先调整下呼吸再坐。坐着休息也不等于没事干，驴友要利用这段时间按摩肌肉，帮助放松。你需要知道的应急技巧1、扭 伤若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。 如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。

2、中 暑

酷暑下长时间徒步最易导致中暑，如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉通风处休息，敞开领口，挽高袖子，多次喝水或电解质饮料，服用防暑药。

3、缺 水

驴友要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。因为口渴就一次性大量喝水，反而会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。 每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的养分。

4、脚上起泡

很多驴友行到中途脚上起泡，最后一瘸一拐地勉强完成行程，其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。 长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。由于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，最好穿旧鞋。 如果徒步中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。

5、雷 雨虽然雷劈致死比较罕见，但驴友不得不防。天气预报有雷暴雨时，不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。 如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，不要打手机，赶快找洞穴或低洼处避雷。

5. 夏季户外团建活动的注意事项有

每次我们公司团建的时候都会选择在夏季高温，因为这样的时间是非常舒适的，可以让我们更好的去体验大自然的风光，同时也让我们更加有兴趣参与到这样的团建当中，让每一个人都能更好的去体会到团建的意义，过得非常的开心快乐，很愉快。

6. 户外团建活动活动策划流程

亲爱的员工伙伴们，大家好，在这个阳光明媚的日子里，我们迎来了公司的十周年，回首过往的十年，感谢各位的辛勤努力与付出，没有你们就没有公司的今天，你们都是公司的功臣！今天我们欢聚一堂，来组建这次的团建活动，希望通过本次的活动，能够提高团队凝聚力和加深集体荣誉感，也希望大家都能够收获满满，让我们一起加油，共创更好的明天！