康奈尔笔记法(康奈尔笔记法)

康奈尔笔记法

遗忘曲线：20分钟后遗忘47%；78天后遗忘78%

不做笔记：记住10%；做笔记并复习：记住80%

65%的人不记笔记

记笔记：大脑会把信息重组，加强记忆；

不记笔记：杂乱无章

康奈尔法是一种系统、完整的笔记 *** ，涵盖了从课堂记录到课后复习的全过程，下面讲解具体的操作步骤：

首先，将笔记本分成三个部分，我把这三部分总结为「右大左小下长」。

右边部分占整个页面70%的篇幅，叫作「主栏」；

左边部分是「副栏」，下方部分是「总结区」，这两部分各占整个页面15%左右的空间。

当然，大家也可以根据个人喜好，把纸面设置成「左大右小下长」。

康奈尔笔记由三部分组成：

大纲区：主题、定义名称、概念

笔记区：详述（图表、数字、案例、细节）

总结区：灵感、TODO、总结、感悟

康奈尔笔记法

在演讲报告现场，能够理解演讲者的意思，但日后需要回忆并使用时，演讲内容已是遗忘得一干二净；在课堂中，忙于记下已听到的内容而忽略了记笔记的同时听到的后续内容，甚至是错过了关键知识点，不能记录完整的内容，在手忙脚乱中凌乱了自我……这是因为记笔记技巧的缺失，因此只有掌握有效的记笔记技巧，才能在学习、工作和生活中抓住一切可能记录有价值的信息，才能将其真正地化为己用。

康奈尔笔记法（Cornell Notes），又称5R笔记法，是康奈尔大学Walter PauK于1974年提出的一种有着固定格式的、系统的记笔记 *** ，通过将笔记空间进行分隔来提高记笔记的效率，是记与学、思考与运用相结合的有效 *** （Pauk & Owens，2011；Broe，2013；雷慧青，2011）。康奈尔笔记法应用简单，适用范围广泛，尤其在课堂教学（Jacobs，2008；雷慧青，2011；Broe，2013；周琦等，2015；胡哲光，2016；王家蓉和李禄全，2017）、深度阅读（傅艳，2017；程亚萍，2017）等方面有着大量的实践应用，对知识的获取与理解有着明显的帮助。

康奈尔笔记法的页面布局包括3个主要部分，包括笔记记录区域、提示栏、总结栏。当然，不同使用者对三个区域的命名有着些许差异，但区域功能都是一致的，如雷慧青（2011）将其划分为笔记内容、提示栏、概要区，周琦等（2015）将其划分为笔记栏、线索栏、总结，程亚萍（2017）划分为主栏、副栏、总结栏。

在页面底部向上2英寸（约5厘米，相当于5-6行）的距离画一条水平直线，底部区域为summary area（总结栏）；在总结栏上部区域距离左侧2.5英寸（约6.5厘米）的距离画一条垂直直线，左侧区域为cue column（提示栏），右侧区域为笔记记录区域（图1）。但有时候为了笔记条理更加明晰，需要在笔记上方添加主题栏，记录课程名称、日期、演讲或阅读主题（图2）（Broe，2013；程亚萍，2017）。

康奈尔笔记法包括：Record（记录）、Rece（简化）、Recite（背诵）、Reflect（思考）、Review（复习）等5个关键步骤。

记录：在听讲或阅读过程中，在笔记记录区域内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

简化：记录完成后，及时将这些论据及概念简明扼要地概括（简化）在提示栏。

背诵：遮住主栏，只用提示栏中的概要提示，尽量完整地复述听讲或阅读的内容。

思考：将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，写在卡片或笔记本的总结栏，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目；总结笔记内容，促进思考消化，同时也是笔记内容的极度浓缩和升华。

复习：定期花一定时间快速复习笔记，主要看总结栏和提示栏，适当看笔记内容。

使用康奈尔笔记法能够帮助组织你的笔记，积极地让你参与到知识的创造中，提高你的学习技能，并带来学术上的成功（wikiHow）。这里将从“笔记准备”、“记笔记”、“复习和扩展笔记”、“利用笔记学习”等四个方面详细说明康奈尔笔记法的操作 *** 。

（注：参考 How to Take Cornell Notes ）

① 准备笔记本，无论使用什么样的笔记本，你将把每一页分成三个主要部分，每个部分都有特定的使用目的。

② 在页面底部画一条水平线，这条线应该是页面向上的四分之一，离底部大约两英寸，这部分将用作笔记的总结。

③ 在页面左边画一条垂直线，这条线应该离页面的左边约2.5英寸，这部分将用作笔记的检索与复习。

④ 把页面更大分区留作笔记或阅读笔记的区域，在页面右侧的区域应该留有足够的空间来记录重要的点。

① 在页面顶部注明课程名称、日期、演讲或阅读主题，这样有助于保持笔记的条理明晰，让复习更容易。

② 在听讲座或阅读时，在页面右侧区域做笔记，包括板书的所有信息，或者幻灯片中显示的信息。

③ 使用笔记积极听讲或阅读，记录重要的点，时刻注意寻找重要点的信号，比如重复强调、粗体显示等。

④ 简单法则，把你的笔记想象成讲座或阅读的大纲，专注于获取关键词和关键点，这样你就能跟上讲课或阅读的进度，由此你就会有时间来复习和填补空白。

⑤ 记录主要观点，而不是试图记录给出的所有来解释这些观点举例。

⑥ 当进入一个新主题时，画一条线，留出空间，或者在新的页面开始记笔记，这样有助于组织资料，也有助于专注于不同的内容。

⑧ 及时修改不当之处，如果你的笔记中有任何部分是很难读懂的或者看起来没有意义，那就在你的头脑中保持新鲜感的时候修改它们。

① 总结要点。在讲座或阅读后，尽快把主要观点或关键要素从右边部分抽出来。在左侧栏中扼要写出最重要的信息或概念的关键词或短语，并在讲座或阅读后的一天左右时间内复习，有助于加深记忆。

② 在左侧栏写下潜在问题。根据右侧笔记内容，思考可能出现的问题，然后把这些问题写在左侧栏。

③ 在页面底部区域总结主要内容，有助于厘清记录的所有信息。用自己的话来总结，如果你能总结笔记的所有内容，那就意味着你已经很好地理解了这些信息与资料。你可能会问自己，“我该如何向别人解释这些呢？”“会教”才是检验获取知识的更佳方式。

① 阅读笔记，集中在左侧栏和底部的内容，这些涵盖了笔记所有最重要的知识点，也可以在复习的时候强调或突出最重要的部分。

③ 尽可能多地复习你的笔记。在较长一段时间内经常复习，会大大增加你的记忆力，加深你对笔记内容的理解。

（1）康奈尔笔记法（Cornell Notes）是一种有着固定格式的、系统的记笔记 *** ，通过将笔记空间进行分隔来提高记笔记的效率，是记与学、思考与运用相结合的有效 *** ，应用面广泛。

（2）康奈尔笔记法的页面布局包括3个主要部分，包括笔记记录区域、提示栏（cue column）、总结栏（summary area）。有时候为了笔记条理更加明晰，需要在笔记上方添加主题栏，记录课程名称、日期、演讲或阅读主题。

（3）康奈尔笔记法包括Record（记录）、Rece（简化）、Recite（背诵）、Reflect（思考）、Review（复习）等5个关键步骤。笔记不仅仅是记录，更是在思考中学习的过程。

Broe, D. (2013). The Effects of Teaching Cornell Notes on Student Achievement. Master, Department of Mathematics and Computer Science

College of Arts and Sciences.

Jacobs, K. (2008). "A comparison of two note taking methods in a secondary English classroom." Grasp.

Pauk, W., & Owens, R. J. Q., (2011). How to study in college. Boston, MA: Wadsworth, Cengage Learning.

wikiHow. "How to Take Cornell Notes (with Pictures) - wikiHow." from https://www.wikihow.com/Take-Cornell-Notes.

程亚萍(2017). "康奈尔笔记法:深度阅读的有效途径初探." 江西广播电视大学学报 19(4): 67-70.

胡哲光(2016). "康奈尔笔记法在高职计算机课程学习中的应用研究." 林区教学(10): 79-80.

傅艳(2017). "康奈尔笔记法在英语报刊阅读中的运用探究." 福建基础教育研究(10): 79-80.

雷慧青(2011). "浅析康奈尔笔记法对大学英语听力理解的作用." 海外英语(12): 9-10.

王家蓉and 李禄全 (2017). "康奈尔笔记法在临床医学教学查房中的运用." 中国继续医学教育 9(10): 37-39.

周琦, 刘颖昕 and 王慧娜 (2015). "康奈尔笔记法在无机化学教学中的探索." 广州化工(15): 250-251.

康奈尔笔记法

又称5R笔记法：Record（记录）、Rece（简化）、Recite（背诵）、Reflect（补充）、Review（复习）

笔记做法：在笔记本页面下缘往上约1/5处画一条横线，然后在左侧算来约1/3处画一条直线，构成一个【丄】下方区块是「概要（总结）栏」，上方左侧是「纲要栏」，上方右侧是「笔记栏」。

1、记录（Record）

听讲或阅读时，在右侧「笔记栏」记下有意义的论据与概念，例如重要的事件、想法、定义，以及有助于理解内容的细节、数据等；必要时抄写一整个句子、甚至段落也无妨。

记录时，重复出现的字词可用代号或简写。进入不同主题需留下几行空白做段落区隔。跨页更好只固定用其中一侧，避免因为油墨透到纸背，导致内容模糊。

2、简化（Rece）

听讲或阅读后，先尽快补充完整简写、代号、概略图表等；然后抓取出重点， 【以关键词、简短标题、重要概念摘要等方式】 ，扼要地概括在左侧「纲要栏」。

3、背诵（Recite）

遮住「笔记栏」，只看「纲要栏」复述课堂上（或阅读中）所学到的论述与概念。不要求一字不漏，能用自己的话尽叙述所学即可。然后再敞开「笔记栏」检查自己的错误或缺漏。

4、补充（Reflect）

将自己的想法、意见、经验、体会等信息，以及对此页笔记内容的相关理解，写在下方「概要（总结）栏」，也就是在记录、回忆和整理的过程中，随时记下自己的想法、意见与感受。

5、复习（Review）

每天或每周花10分钟左右快速复习笔记，主要先看下方「概要（总结）栏」和左侧「纲要栏」，再看右侧「笔记栏」。短时间、但多次的复习，效果远比长时间背诵来得更有用。

康奈尔笔记法

学习是输入知识，而写作、演讲和实践是知识输出。

在输入学习工具当中，张明首推康奈尔笔记本。

康奈尔笔记是思维模块化的一种方式，它可以迅速帮助定义输入的重点，在反复的总结过程当中，强迫你去深入思考，它是一种有效的输入管理 *** 。

康奈尔笔记是融合了记与学、思考与运用的有效方式，这样的笔记 *** 会让我们的笔记更加系统化，让我们更主动的融入知识的创造中，提高自己的自学能力，来帮助自己取得学习成果。

康奈尔笔记把一页纸分为三个部分，右上角更大的空间用来做笔记，左边的1/4用来写提纲，下面1/5左右的空间用来写总结。

康奈尔笔记法一共包括5个步骤：

一、记录。

1.记录要点。在页面顶端写上课程名称，日期和授课题目。也可把书籍标题来记录。坚持这样做，会让笔记更加系统。

2.在每页更大的一块区域当中做笔记。听课后，阅读时，要选择一块更大的区域老师把内容给写下来，一般是笔记记在右边的区域。

3.应用笔记主动学习。要点记录下来之后要根据信息的重要程度，选出一些内容用鲜明的标记重点突出。

4.保持简洁。专注于获取关键词或关键语句。记录时也可使用重点的特殊符号或缩略词，来保持自己的注意力跟上别人的思路和节奏，避免遗漏重要的信息。

5.记录中心思想。抛开一些解释性的例子，把主旨或者主要思想记录下来。例证只是为了中中心思想而存在。

6.做好间隔。

7.记下遇到的任何一个问题。

8.纠正你的笔记。不过笔记当中有任何难以读懂或是没有意义的东西，那么就要趁着这些问题还在你脑海中的时候，马上把它们改正过来。

二，简化。

做好记录以后，要尽早将笔记栏当中的重点以关键词、简短标题和概念，写在随手笔记的侧栏大纲中。

之一，总结关键词。

第二，在左侧大栏中写出联想到的相关问题。

三，背诵。

四，思考。

这是康奈尔笔记当中最精髓的一步。笔记下方的总结区域是思考的结晶，也是把知识进行拓展和内涵内化的过程。我们可以用自己的语言来作总结，这个是解释我们理解程度的好办法。

如果我们能用自己的语言进行总结，那么说明我们对阅读学习的内容有了一定的掌握。

五，复习。

短期记忆很容易遗忘，间隔复习有助于加深记忆，在复习时有两个要点：

阅读笔记。

尽可能频繁地去复习笔记。

康奈尔笔记法是一种集笔记、复习、自测和思考于一体的学习 *** ，能大幅度提高学习效果，而不仅仅是一种分区式的笔记法，记录之后的工作才是重点。

记笔记是为了让自己的记忆效果保存更大化。所以可以根据自己的实际情况选择适合自己的笔记方式，笔记能促进我们捕捉灵感、思考和复盘。

康奈尔笔记法是什么

康奈尔笔记法，又叫做5R笔记法，高赞答案有康奈尔大学的留学生现身说法，表示从未听说过，哈哈哈哈哈哈（当然，不代表不存在，因为确实存在）。可是在网上、在国内却享有盛名；不管了，总之，这个 *** 还挺好用的，可以用于听课笔记、阅读笔记等等。

重要的不是如何做，而是这样做背后的深层原理。冷冷试图探讨一二，如此，方可不必拘泥于康奈尔笔记的形式本身，进而灵活化用，举一反三。

闲话不叙。（emm其实我已经啰嗦够了）

康奈尔笔记法的页面如下：在笔记本上自己画两道线就行。先不用看图，结合后文一起看。

……然而这么丑的图并没有盗的价值，加水印是为了搞笑。给个面子笑一下吧。

有五个步骤。

/ 01 /

记录（Record）

听课或者读书时，在笔记本页面的主栏（右上侧），记录笔记，尽量简略，善用符号和缩写。并且，力求条理清晰，一目了然：可以使用1234列要点。

康奈尔笔记法还提出，在页面上方，记录日期、学科、内容主题等，可使笔记系统化、便于查找。

这一块，最重要的应该是：所记笔记，尽量经过简略加工，别把自己当作打字员，一直誊抄ppt或者老师所讲的东西。

听讲/阅读，并非一个单方面灌输的过程，还是一个深入理解、互动的过程。

/ 02 /

简化（Rece）

左侧是副栏，在下课或读书结束后，对右侧笔记进行简明扼要地概括。

可以使用关键词、关键语句等，可以作为右侧知识点、论述语句等的有效触发点，亦即作为线索，用于回忆。

这是一个及时回忆和加工的过程，相当于之一遍记忆。“简明扼要地概括”，实际上已经使用了自己的语言去进行概述、加工。

无论是哪种学习 *** ，无论是怎样的“术”（具体操作 *** ），所利用的根本的“道”（最根本的道理）都是一样的。

大道至简。想要记忆和理解，最重要的是自己进行主动的精细加工。

而且，这是一个把书读薄的过程，省略掉你上课时记的冗言赘语。

华罗庚有段话：

有一个“由厚到薄”的过程，必须把已经学过的东西咀嚼、消化，组织整理，反复推敲，融会贯通，提炼出关键性的问题来，看出了来龙去脉，抓住了要点。

经过这样消化后的东西，就容易记忆，就能够得心应手地运用。

/ 03 /

背诵（Recite）

背诵时，利用副栏中的关键词线索，遮住右侧，尽量主动回忆并叙述右侧笔记。

记住：和重复相比，通过测试来学习和记忆，效率更高。

复习笔记，不应该是一个被动、机械地对笔记，进行重复阅读和记忆的过程。这种 *** 是低效的。

测试意味着考核、主动召回记忆中的知识点，以及给予自己正反馈or负反馈。

而这一步“背诵（Recite）”，完美地实现了根据少量提示，进行测试、记忆的目的。看过冷冷所说的“记少不记多”，以及“由少记多”的胖友，会很明白个中奥妙。如何在15天内，记住十几门专业课并获得高分丨冷冷心得

阅读笔记进行重复当然更轻松，但不妨直接按照最终目的：考试时需要你怎样回忆起知识点，需要你怎样运用知识点，在学习的时候，就按照这种思路去学习。

考试不是阅读，而是提问。用考试时候的思维，去决定如何看书、如何学习。

就像是写文章，阅读和写作，是不同的路径，如果想写文章，更高效的 *** 是，确定一个选题，然后再去找论据，甚至开始写，边写边不断补充论据。而不是找一堆论据在那里搁置，如同考试前看书，不加筛选地往脑袋里灌输知识点，这是低效的。

/ 04 /

思考（Reflect）

将自己对本页内容的延伸思考，记录于页面下方：与何事实、现象、理论相关？可以用于何处？

与前文“由厚到薄”相反，这是一个“由薄到厚”的过程。

对于希望有自己独立思考能力的人，或者想考研究生（尤其是人文社科类）的人来说，这一块尤其重要。

有自己的想法、观点和体会，即使不那么成熟，幼稚、无逻辑，也一定要落实为文字，并且表达出来。

记录下来瞬间的“灵感”，而后才有改进的空间。

就像是，文章并不是写出来的，而是改出来的。

/ 05 /

复习（Review）

复习。没什么可说的。先看副栏的线索提示进行主动复习，再看主栏。自己的想法栏，也可以随时进行思考、增删。

什么是康奈尔笔记法?

康奈尔笔记是沃尔特·鲍克等人发明的，旨在为帮助学生有效地做笔记。康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：左边四分之一左右（线索栏）和下方五分之一左右的空间（总结）和右上更大的空间（草稿）。

符号记录法

符号记录法就是在课本、参考书原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等，便于找出重点，加深印象。

或提出质疑。什么符号代表什么意思，你可以自己掌握，但更好形成一套比较稳定的符号系统。这种 *** 比较适合于自学笔记和预习笔记。

康奈尔笔记法有哪些特点？

康奈尔笔记法（5R记录法）

将笔记本分为三部分:线索栏;笔记栏;总结栏

1记录( Record):在笔记栏内尽量多记有意义的论据、概念等内容

2简化(Rece):将这些论据、概念简明扼要地概括、简化在线索栏

3.背诵( Recite):把笔记栏遮住,只用线索栏中的摘记提示,回忆笔记栏内容

4.思考( Reflect):将随感、思考、体会等内容,写在下方空白区域作为“总结栏”

5复习( Review):每周花十分钟左右的时间,快速温习,主要是先看总结栏,适当看笔记栏

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卡片索引法

建立起一个卡片索引,可以随时复习你每天阅读的内容

卡片写什么?

1术语卡:阅读中出现过的学术术语。

2人名卡:阅读中出现过的人名,以及他的个人简

3金句卡:收集感性的句子

4技巧卡:积累你学到的技巧

有什么优势?

1定期检查所阅读的内容

2自动以适当的时间进行复习,耗时少、收效多

3更经常地浏览阅读难记的内容

4卡片可以随时随地携带阅读，适用于背诵

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SQ3R法

1观察( Survey)

先快速浏览文章的结构、中心思想和结论。

2提问( Question)

问自己“文章的重点是什么”,试着把标题变成一个问题,并写下来

3阅读(Read)

先不做笔记,带着刚刚写的问题,集中精力阅读文章,在关键处做记号。

4重读( Recall/Recite)

重读之前做记号的部分,边读边记录重点、概念、观点等,以及相关的书目资料

5重整( Review)

重复前三个步骤,检查是卺有遄漏,并写下读文章的心得、想法或问题

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笔记流

把大量的信息压缩到几张A4纸上,让信息压缩变得简单、有所联系

1用最精炼的词语或者句子写下书中核心观点

2用箭头将观点联系起来,形成知识大网

3使用简单的图标、线条进行版面创作。版面设计可以让知识更形象,也提供了调取知识的线索

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六色笔记法

用6种不同的颜色分别标注定义、假设、分析、结论、优势、缺陷这六大要素

1通过颜色的划分记住思考模式,防止走向自行其是的思维歧途

2可以强调书本重要内容

3颜色具有瞬问就能感知的优点

4有集中注意力、驱赶睡意的作用

5书本由于被不同的颜 *** 分而变得易读易懂