增加女性荷尔蒙的方法，可以在饮食上给予改善，比如在日常生活中经常喝一些豆浆、蜂王浆，吃黑豆、花生酱、洋葱，喝红酒或者喝蜂蜜，吃雪蛤，都有助于补充女性荷尔蒙，因为这些食物当中都分别含有植物性雌性激素，或者动物性雌性激素，经常食用可以间接的增加女性荷尔蒙。
另外，脂肪当中也含有荷尔蒙，如果过度减肥，导致脂肪量减少，相对体内的荷尔蒙量也会减少，所以建议女性在日常生活中不要减肥过度。
如果减肥过度，使体内的脂肪总量减少到总重量的20%以上，就会出现荷尔蒙减少的症状。
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不会，因为虚胖是一种病。从身体表现就能够判断出来，虚胖和实胖的人，食欲是不一样的。一般虚胖的人，食欲并不是很高，不过对零食却很感兴趣。而实胖的人，胃口是真的好，什么东西都吃，而且比较能吃。高热量食物，会更喜欢吃。胃口比较好，时间久了，体内堆积的脂肪也就会变多，也就会发胖。从外表来看，实胖和虚胖的人，...
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