按摩:
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍。
重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
热敷:
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
必须注意防止烫伤。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
1. 农村村村通公交补贴政策按照党的十八大和十八届三中全会要求，以调整资金使用方式为手段，以保民生、保稳定为目标，按照区别对待、分类实施，盘活存量、健全机制，明确责任、平稳推进的原则，健全支撑保障和激励约束机制，充分发挥市场在资源配置中的决定性作用，促进农村客运、出租车等行业健康稳定发展。农村客运扶...
1. 高铁路线图20212021年全国铁路营业里程由12.1万公里增加到14.63万公里，增加2.53万公里。其中，高铁由1.98万公里增加到3.79万公里，增加1.81万公里，翻了近一番。“四纵四横”高铁网提前建成，“八纵八横”高铁网加密成型。2020年全国铁路将完成固定资产投资近8千亿元，新增铁...
1. 铁路高铁专业的哪所专科学校好一点介绍三所公办的开设有高铁乘务专业的学校。学高铁乘务员的学校有哪些 河北女子职业技术学院 河北女子职业技术学院始建于1948年，是全国独立建制的五所公办女性教育高等院校之一，现有全日制专科在校生8000余人，河北女子职业技术学院高铁乘务专业通过单招、高考统招面...
水肿型肥胖是虚胖，一般水肿型肥胖的人会出现浮肿现象，所以造成看起来比较胖的假象。很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敌——水肿...
相比较而言虚胖比真胖可怕。因为虚胖多是一种病态的反应，多由于脾虚湿盛引起的痰湿过盛。虚胖的人身体虽然很胖，但是肌肉特别松弛，同时伴有气短无力，走起路来气喘吁吁，同时大便稀薄，或者伴随有自汗、声低懒言、精神萎靡不振、面色萎黄等脾虚的一些表现。虚胖的人身体免疫力不是特别的强，很容易出现感冒等情况。但是无...
产后身体虚胖，要通过合理安排饮食来达到减肥的目的，需要营养均衡以保证产后奶水充足，切不可为了快速减肥而造成饮食不当，出现营养不良的情况，影响婴幼儿的身体健康。可以多吃一些高纤维的食物，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收。选择牛肉，鱼肉等营养丰富，脂肪含量较少的肉类，多吃维生素C以及微量元素含量高的蔬菜水...
虚胖这种情况出现在很多人身上，想要解决这种情况可以选择从饮食与运动、睡眠方面着手，虚胖的人应当在日常生活当中多吃一些清淡、盐分含量较低、不油腻的食物，虚胖的人想要缓解一定要注意多吃一些能够帮助排出水分利尿的食物，例如糯米、薏仁、红豆、冬瓜、山药等。体质比较虚弱的肥胖者一定要注意保证睡眠，只有充足的睡...
1、运动为主运动减肥一定要坚持一定的时间，比如慢跑要四十分钟以上，游泳要至少半个小时，按摩要二十分钟左右，瑜伽不能少于半小时，这样下来才有效果，只是随便几个动作，几分钟的坚持是没有效果的。2、饮食为辅是大鱼大肉还是清粥小菜？是荤素结合？还是全荤全素？如果你想减肥，那么必然要将自己的饮食调节到最健康的...
一般酒窝是属于显性遗传，父母双方只要有一方有酒窝，宝宝就会有可能有酒窝，因为显性的因子能盖住隐形的因子，将遗传信息表达出来，如果父母双方没有酒窝，那么宝宝出现酒窝的几率就很小，除非在基因重组的时候发生基因突变。也有一种可能就是，宝宝的表情肌比较发达，笑肌非常丰满，皮下脂肪比较多，笑的时候也会出现酒窝...
小宝宝一般酒窝是在1-2个月左右就可能出现，当然每个孩子有个体差异，有些孩子可能在出生之后就会出现明显的酒窝，也有的孩子可能要到3-4岁以后才出现，所以小孩子酒窝出现的时间并不完全相同。而且也不是每个孩子都有酒窝出现，一般酒窝与遗传因素有关，多数与染色体显性遗传有关。父母双方有一个人有酒窝，孩子相对...
2023-03-15 01:45:00
2023-03-15 01:44:14
2023-03-15 01:44:09
2023-03-15 01:44:05
2023-03-15 01:40:02
50 浏览生活家居
50 浏览生活家居
50 浏览生活家居
50 浏览生活家居
3 浏览生活家居