绿豆粥的做法(绿豆粥的做法和功效)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道绿豆粥的做法。以下是详细的解释,现在让我们来看看！

很多朋友对薏米绿豆粥的做法，绿豆粥的做法不是很了解，125小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

绿豆这几年很火，一度出现了超市卖断货的景象。这也是近年来绿豆的营养价值被更多人发现的原因。

越来越多的人知道绿豆的好处。绿豆有这么多的作用，如何让绿色能够发挥它的作用，那你就可以用绿豆来做一道美味的粥，绿豆粥营养又简单，让家人也能吃得健康又美味。

绿豆粥做起来并不难。它类似于普通粥。

绿豆还可以与不同的食材混合，制成风味各异、营养丰富的粥。就这么简单，当然要自己动手了。

下面介绍几个简单的家常绿豆粥的做法： 1：普通绿豆粥原料绿豆30克粳米100克做法1.将绿豆和粳米洗净。 2、将绿豆和粳米放入锅中，加清水约500克，煮至米烂汁呈粘稠状，即可离火食用。

每天服用1-2次。营养含蛋白质13.6克、脂肪0.65克、碳水化合物95.7克、钙39克、磷25.9克、铁2.7克、维生素A 0.20国际单位、维生素B 10.2克、维生素B2 1.5克，尼克酸0.6m克，可产生热量453kcal。

绿豆是一种很好的清热食物。可清热解暑，解毒止痛，利尿除湿。

配以粳米煮成粥。还能健脾益气，养血生津。

又因本品不寒，不会滞胃凉脾，是产后防暑降暑的佳品。 2：南瓜绿豆粥的做法，具体操作步骤如下： 有兴趣的朋友快来和我一起学习方法/步骤吧南瓜去皮切块，加入一小把绿豆，加水。

2、煮沸后转小火煮至绿豆开花。不仅如此，绿豆还可以搭配更多。

您可以在绿豆粥中添加一些有益且有营养的成分。绿豆粥是即将到来的夏季不错的选择。

既能解暑又能防中暑，你加的料。你可以有不同的口味。

绿豆粥做起来如此简单，是消暑必备之品。给家人健康又美味。

以上就是关于薏米绿豆粥的做法，绿豆粥的做法的知识，希望能够帮助到大家！

以上解释了绿豆粥的做法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系我们进行更正。