玉米含有什么维生素(玉米中含有什么维生素)

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玉米含有维生素B2、维生素D维生素E等，需要注意的是它具有比较好的抗氧化作用，能有效调节血小板的粘附。黄玉米中含有较多的维生素A，可以保护上皮组织细胞的健康，对视觉功能也有一定的保护作用。

玉米不仅含有丰富的维生素，还含有大量的脂肪、碳水化合物、蛋白质等，可以补充人体所需的能量，提高人体的抵抗力和免疫力。吃玉米还可以帮助降低人体内的胆固醇，缓解便秘，加快体内新陈代谢。

肠胃不好，需要减少玉米收入的患者。

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