现磨五谷豆浆的配方(现磨五谷豆浆多少钱一杯)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道现磨五谷豆浆的配方。以下是详细的解释,现在让我们来看看！

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现在人们生活水平提高了，越来越注重饮食健康，也喜欢关注饮食健康。现在很多人都有豆浆机。

传统上，大豆可以用来制作豆浆。这时候如果做现磨的五谷豆浆，营养作用会更大。

更妙的是，这是因为五谷杂粮中以粗粮为主，如红豆、绿豆、黑米、小米等，用这些粗粮来做豆浆更利于身体健康。现磨五谷豆浆的配方。

五谷豆浆的原料包括传统大豆，还有玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等原料。变得。

五粮豆浆营养丰富，易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。

五粮豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素BB2和烟酸。方法选用的原料要干净、无霉变、无杂质。

2、将原料（主要是豆类、大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用清水浸泡，夏天浸泡6-8小时，冬天浸泡8-10 小时，视浸泡情况而定。3、磨豆浆以前是用石磨磨的，现在有专门的磨豆机，大大提高了效率。

家用豆浆机也走进了千家万户，非常方便。4、过滤磨碎的豆浆用纱布过滤去除豆渣，五谷生豆浆也可以不用过滤。

5、煮豆浆将过滤后的豆浆用水稀释，放入锅中，大火煮沸，转小火煮10分钟左右，即可。喝。

豆浆必须煮熟、煮透后才能饮用。七点喝豆浆一、豆浆性寒，消化不良、打嗝、肾功能不好的人要少喝豆浆。

此外，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人也不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，或引起胀气。二、豆浆不要加红糖，因为红糖中含有很多有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，不易被人体吸收。

而加糖就不会出现这种现象。三、有些人喜欢用保温瓶装豆浆来保暖。

这种方法不好，因为保温瓶内部环境温暖潮湿，非常有利于细菌的繁殖。此外，豆浆中的皂苷还能溶解热水瓶中的水垢，饮用会危害人体健康。

四、由于豆浆是由黄豆制成，含有高嘌呤，属寒性食物，有痛风症状、乏力、体虚、精神疲劳等虚寒体质者不适合喝豆浆。五、豆浆不仅要煮开，而且煮豆浆的时候锅盖一定要打开。

这是因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随着水蒸气蒸发掉。六、豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。

喝豆浆和服用抗生素之间的间隔时间应在1小时以上。七、常喝豆浆，注意补锌。

豆类中含有抑制剂、皂苷和凝集素，这些都是对人体不利的物质。对付它们最好的方法就是煮豆浆。

长期吃豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

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