戒除网瘾最实用的方法

没有哪种办法是最实用或者是最好的，因为网瘾表面上是常年上网的现象，背后的病情性质可能是多种情况的。

就个人经验来讲，少年上瘾或者青年出现花费大量时间和精力去上网的情况大部分都存在家庭环境不太好，比如跟父母关系不良或者父母对患者缺乏基本的关爱和照顾。

有些家长是因为特别忙、不在身边，有些是其它的原因。

如果患者背后的问题没有得到重视和解决，只是想单纯的戒除网瘾，这个情况下很难达到有效的目标。

如果要直接针对网瘾行为有什么比较实用的办法，就是加强运动。

如果有条件，能够督促话患者做一些运动，每天做大量的运动，并坚持做，这个情况对抑制网瘾行为非常有效。

但是怎么督促运动，需要综合考虑各种措施来展开。