无碘盐正常人能吃，但如果不是非水源性高碘地区的人，一般建议不要长期吃。
碘是人体所必须的微量元素，必须从食物中摄取，包括饮水、粮食、蔬菜、加碘盐等等，碘盐是能够促进能量代谢，促进儿童身体和大脑发展。
目前中国大部分地区都是缺碘的，这些地区的人如果不吃加点盐，时间长了就容易缺碘、患病。
建议非水源性高碘地区的人吃加碘盐，或者加碘盐和无碘盐混着吃。
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