哺乳期可以喝凉白开吗(哺乳妈妈可以喝凉白开吗)

女性在哺乳期是可以喝凉白开的，而且鼓励多喝水，这样有利于乳汁的分泌，加快体内血液循环，增强新陈代谢。

1、促进乳汁分泌:因为母乳中80%的成分都是水，多喝凉白开对于乳汁的分泌会有一定好处，而且母乳喂养会让母体丢失大量的水分，适当喝凉白开可以补充体内丢失的水分；

2、加快血液循环:适当的喝凉白开，有利于增加血容量，使血液得到稀释，有利于血液的流动；

3、增强新陈代谢:适量喝凉白开可促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化吸收和机体废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

注意水温不能过凉，可以根据个人身体情况、宝宝的状态及季节温度来选择。

如初产妇由于身体各个系统尚未完全恢复，建议可以选择一些温热的白开水，避免因水温过凉，而引起产妇出现腹痛、腹泻等情况。