荷叶冬瓜茶喝多久能瘦(荷叶茶减肥正确喝法)

如果想要达到减肥作用，单纯依靠荷叶冬瓜茶这一类的药物，基本上不可能达到目的，即使喝的时间很久也未必能达到减肥的作用。

荷叶和冬瓜这两味药确实有利湿的作用，可以使体内的水液代谢加快，排出不必要的水分，荷叶还有一定化浊的作用，对于降脂也有效，但是这两味药都是植物类的药物，其中冬瓜还可以作为蔬菜大量食用，所以它的药性并没有那么强。

如果靠饮用这两味药物做成的茶，达到瘦身作用是不现实的。

患者必须还要适当地调整饮食结构，不要进食高热量的油炸食物和甜品等，另外要适当地运动，加强脾的运化功能，一定要使每天热量的摄入小于每天热量的支出，这样才有可能减肥，不能把希望完全寄托在荷叶冬瓜茶上面。

想要减肥的人可以做一些有氧运动，比如快跑、游泳，有氧运动建议每次坚持30分钟以上，最好是高强度间歇进行，能达到较好的减脂效果，患者减肥是长期过程，需要注意持之以恒。