原味瓜子功效作用与禁忌"(原味瓜子好吃吗)

瓜子是一种非常受欢迎的零食，尤其是原味瓜子更是备受青睐。原味瓜子有许多的功效作用，但也需要注意一些禁忌。

功效作用

1. 缓解压力。瓜子中的维生素B、镁等成分有利于缓解压力，舒缓神经，有利于保持心情愉悦。

2. 促进肠道蠕动。瓜子中的纤维素成分可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘问题。

3. 补充营养。瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，有助于补充身体所需的营养。

禁忌

1. 过量食用。瓜子中含有较高的脂肪和盐分，过量食用会增加肥胖和高血压等疾病的风险。

2. 牙齿不好或牙齿敏感者。瓜子外壳较硬，咀嚼不慎会对牙齿造成损伤，对牙齿敏感者也会加重不适。

3. 胃肠道不适者。瓜子难以消化，容易引起胃部不适，对于胃肠道不适者应适当控制摄入量。

结语

原味瓜子虽然有很多的好处，但也需要适量食用，注意禁忌，才能更好的享受瓜子带来的美味和健康。