吃什么促进食欲(不想吃东西没食欲是怎么回事)
促进食欲的食物主要是影响胃肠激素和胃肠蠕动,包括胃内酸碱pH值。
常建议患者服用少量酸奶,常温酸奶可以改善胃肠道蠕动、调节肠道菌群,增加胃肠对食欲的需求。
富含大量维生素C的橙汁,可提高人体的抵抗力、免疫力,激发人体活力,可改善胃内pH值,刺激食欲。
还可食用水果和蔬菜,如西红柿富含大量维生素B族,是人体必须的维生素,进食大量富含维生素B族的西红柿,也可以改善胃肠环境,提高食欲,有助于胃肠道蠕动,更好的把摄入的蛋白质吸收和消化,这三种食物建议在食欲不振时选用。
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