乌梅泡脚功效作用及禁忌"(乌梅泡脚功效作用及禁忌是什么)

乌梅泡脚是一种传统的中医养生方法，可以缓解疲劳，改善睡眠，增强体质，对于现代人长期处于高强度工作状态非常有益。乌梅泡脚的功效和作用不仅仅局限于此，下面我们来看看。

乌梅泡脚的功效和作用

1. 缓解疲劳。

乌梅泡脚中的乌梅含有丰富的维生素C和酸性物质，能够促进体内新陈代谢，加速血液循环，排出体内多余的乳酸和废物，从而缓解疲劳，恢复身体状态。

2. 改善睡眠。

乌梅泡脚可以刺激足底的穴位，调节身体的生物钟，增加体内褪黑素的分泌，从而改善睡眠质量。特别是对于因为工作压力或失眠等原因导致的睡眠不好的人来说，效果非常好。

3. 增强体质。

乌梅泡脚中的乌梅富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。

4. 缓解经期不适。

乌梅泡脚能够促进血液循环，缓解经期腰酸腹痛、下腹胀痛等不适症状，使身体得到放松。

乌梅泡脚的禁忌

1. 高血压、低血压、心脏病、肝病等患者。

乌梅泡脚具有促进血液循环的作用，对于血压不稳定或有心脏、肝病等患者来说，泡脚时需要非常小心，最好在医生的指导下进行。

2. 皮肤过敏、皮炎、湿疹等皮肤疾病患者。

乌梅泡脚中含有酸性物质，对于皮肤过敏、皮炎、湿疹等皮肤疾病患者来说，可能会加重病情，所以要避免使用。

3. 饱食、过度疲劳、感冒等状况下。

身体处于饱食、过度疲劳、感冒等状态时，泡脚可能会加重身体负担，不利于恢复，所以要避免泡脚。

4. 怀孕、经期等特殊时期。

怀孕、经期等特殊时期，需要遵医嘱进行调理，不宜随意泡脚。