莲雾果的作用与功效禁忌"(广州莲雾果功效及禁忌)

莲雾果是一种常见的热带水果，它的果实呈椭圆形，外表有着光滑的果皮，果肉清甜可口。莲雾果在营养上十分丰富，它含有多种维生素和矿物质，对人体有着很多好处。

1. 莲雾果的营养价值

莲雾果富含多种维生素，其中维生素C的含量尤为丰富，每百克果肉中就含有70毫克左右的维生素C。此外，莲雾果还含有维生素B1、B2、B3、B6、B9等，以及钙、铁、磷、锌等矿物质。因此，它具有增强免疫力、促进消化、提高记忆力等功效。

2. 莲雾果的作用与功效

2.1 抗氧化作用：莲雾果中的维生素C和多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护人体细胞不受损伤。

2.2 促进消化：莲雾果中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄。

2.3 增强免疫力：莲雾果中所含的多种维生素和矿物质可以增强人体免疫力，保护身体免受外界侵害。

2.4 降低血糖：莲雾果中的多糖类物质可以降低血糖，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

3. 莲雾果的禁忌

一般来说，莲雾果属于温性水果，食用过多可能会导致口腔溃疡或口臭等症状。此外，由于莲雾果中还含有草酸等物质，所以肾病患者、胃酸过多或胃病患者等应该少食或不食用莲雾果。

综上所述，莲雾果具有很多的营养价值和保健功效，但是在食用时需要注意适量，不要食用过量或者与一些药物同时食用。如果有过敏反应或者不适症状，应该停止食用并及时就医处理。