女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经。
中医认为有滋肝补肾、乌须明目的功效，能够补肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退、须发早白，以及头晕耳鸣、失眠、多梦、腰膝酸软、遗精等症状。
现在研究发现，女贞子能明显提高T淋巴细胞功能，增强体液免疫功能，有较好的免疫调节作用。
女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，说明女贞子对内分泌系统有双向调节作用。
女贞子含齐墩果酸，有抗肝损伤的作用。
此外女贞子尚有强心、扩张冠状血管以及扩张外周血管等心血管系统作用，还有降血脂及抗动脉硬化作用、降血糖的作用。
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