老姜泡脚的主要作用有增加经络活性、提高人体免疫力、祛湿除寒的作用。
如果脾胃虚弱，气滞血瘀，可以通过老姜泡脚的方法来改善这种症状，补气益血。
由于足部穴位比较多，是人体许多经络交汇的地方，经常使用老姜泡脚，可以改善体质虚弱、虚寒、经络不通阻滞的情况，可以起到祛寒发汗、温和经络的作用。
长时间会改善身体虚寒的体态。
而且如果有睡眠质量不好的情况，也可以使用老姜泡脚的方法进行改善睡眠的状态。
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