睡午觉后导致晚上睡不着，这种情况主要可以通过调整睡眠结构，合理分配睡眠时间来解决。
例如，通过缩短午睡时间或不进行午睡，便能够有效促进夜间睡眠，改善上述症状。
保证充足的夜间睡眠，尤其是深睡眠，能够保证白天充足的精力和精神状态，即使不进行午睡，也不会影响下午的工作效率，患者不必为此担忧。
此外，这类患者在下午应当注意，不能饮用咖啡，浓茶等兴奋性物质，以免加重失眠。
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1.将左或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，多在胸锁乳突肌、斜方肌等处，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行；2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟；4.拇指或食指按落枕穴，手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处...
足贴变黑是因为水汽的原因，和里面的物质产生了反应，由此就会有大的问题，一般情况下足贴使用后会因为水汽变黑，是很正常的产生作用的情况。由于产品含有辣椒，会刺激足底发热、出汗，汗液碰触到足贴以后，就会出现这种褐色黏稠物。不仅如此，有人做过相关实验:向足贴上倒点水，足贴也会出现褐色的黏稠物，因此那些“黑油...
足贴最好是在睡觉之前，用热水泡脚，然后将水晾干或者擦干之后贴在脚上。保证脚部皮肤的干燥，然后再把足贴直接敷在脚底的部位，这样有利于贴完足贴以后，药物对皮肤更好的发挥作用。脚部足贴不仅有保健作用，还具有一定程度的药用价值。可以促进人体的新陈代谢，还可以改善睡眠质量，对于经常疲劳的患者具有一定程度的缓解...
百褶裙虽然自带仙女特效却并不是那么友好，面对加宽的百褶效果，别说微胖妹纸们，就连纤瘦身形都不敢轻易尝试。可春天本即使穿裙子的季节啊！为了满足你们对仙气十足的百褶裙的向往，特意收集了六款穿出超模效果的上装与之搭配哦！长外套不得不说，直摆的长款外套搭配较为宽松的百褶裙能起到收身的效果。如果你崇尚简约风的...
运动前要拉筋，能减低受伤机会，是运动的基本常识，这点相信比较多人能理解。但运动后拉筋的重要性，同样是每位也必需看重的事。因运动后肌肉会反复收缩、肌纤维会缩短，且身体会产生乳酸、发炎物质等废物，心率也会提升。若欠拉筋，肌肉的延展性便会变差，甚至肌肉大小不均衡，最终大大减低了运动成效。...
1. 溧水企业名单位于天生桥大道的万德集团溧水制造基地，占地200余亩，不仅具备大规模批量生产健身器材和游乐设备的生产能力，同时也具备生产大型个性定制游乐设备项目的能力2. 南京溧水十大企业只有一个高铁站，位于中国江苏省南京市溧水区，是中国铁路上海局集团有限公司管辖的中间站。始建于2008年；于20...
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