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为什么睡午觉睡不着(睡午觉睡不着反反复复)

2023-08-12 08:50:05生活家居1
为什么睡午觉睡不着

睡午觉睡不着的原因有很多种,主要包括上午工作压力巨大,心情烦躁,睡眠环境嘈杂,午休时间短暂,个人习惯改变等因素。

另外,夜间获得充足的睡眠,精力充沛,也可能会造成午觉睡不着。

这类患者不必焦虑,午休时间闭目养神也能达到缓解脑力疲劳的目的。

因此,不必强求一定要睡午觉,只要保持正常的精力,是可以不必睡午觉的。

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