不宜多吃
葛粉为寒凉性食物，食用过多很容易刺激肠胃，容易造成腹痛腹泻等情况出现。
建议每次用量取15-20g为宜。
不与刺激性食物一起吃
我们在吃葛粉时要避免与刺激性食物一起吃，因为刺激性食物会影响人体对葛粉的吸收，从而影响葛粉的药效。
低血糖、低血压人群少吃
葛粉中含有葛根素，而葛根素具有一定降低血压和血糖的功效。
因此，低血压、低血糖人群不宜吃葛粉。
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