盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。
粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，排除体内废物，有减肥的效果。
粗盐也常用来热敷，原理是和好处是活血化瘀，加速血液循环，热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
对各种炎症反应皆有良好疗效。
而且还可以促进肠道蠕动，改善局部营养。
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