小米红枣的功效作用与禁忌"(银耳小米红枣的禁忌)

小米红枣的功效作用与禁忌

小米红枣，是一种营养价值非常高的食物。它不仅口感好，香甜可口，还有很多的功效作用。以下是小编整理的小米红枣的功效作用及禁忌，供大家参考。

一、小米红枣的功效作用

1、补血养颜

小米红枣中含有多种营养成分，其中铁、锌等微量元素和维生素C等成分对于补血养颜有很好的作用。

2、补脾养胃

小米红枣被誉为“补脾养胃的佳品”，它含有丰富的糖类、氨基酸等成分，对于脾胃虚弱、食欲不振等有很好的调理作用。

3、缓解疲劳

小米红枣含有一定量的维生素B群，对于缓解疲劳有很好的作用。

4、降血压

小米红枣可以降低血液中胆固醇的含量，从而起到降低血压的效果。

二、小米红枣的禁忌

1、腹泻、便溏者不宜食用

小米红枣味甘、性温，容易刺激肠胃，腹泻、便溏的人不宜食用，以防加重病情。

2、糖尿病患者不宜食用

小米红枣中含有较多的糖类，糖尿病患者不宜食用。

3、过敏体质者不宜多吃

过敏体质者容易对小米红枣中的成分过敏，不宜多吃。

小结：

小米红枣是一种营养价值很高的食物，它可以补血养颜、补脾养胃、缓解疲劳、降血压等。但它也有一些禁忌，腹泻、便溏者、糖尿病患者、过敏体质者不宜食用。