海盐和食用盐哪个对身体好(海盐跟食用盐的区别)

根据实际情况而定。

海盐是通过蒸发海水而提炼的，所以没有添加碘成分，并且其中的钠含量相对也不高，所以比较适合碘含量摄入高的地区食用，能够有效的防止高血压、甲状腺亢进等，所以对于这类地区人群，海盐是个不错的选择。

但是对于碘含量少的地区人群而言，海盐是不可以作为日常食用盐来食用的，其本身不含有碘，容易使人缺少碘的摄入，长期如此，容易造成甲状腺功能减退，根据不同的人群、缺碘程度带来的影响也会不同。