暖宫的方法(暖宫最有效的方法)

日常生活中应该注意保暖，气温低的季节多穿保暖性好的衣服，养成每天热水泡脚的好习惯，因为脚底暖了整个身体就不冷了。

平时多喝一些红糖姜水，红糖具有促进血液循环补气血的作用，而姜可以驱寒。

从饮食上也要补充多吃一些红枣、桂圆、黑豆这些都具有暖宫的作用，注意避免着凉，避免接触冷水，受凉后及时冲热水澡喝一杯姜茶驱寒，预防感冒。

即使在夏天也要避免喝冷饮吃冰镇的食物。