洗冷水澡的作用

冷水洗澡好处多，其中强身健体应该是多数人比较认同的观点，但这种说法并不全对。

1.增强抗寒力

冷水洗澡确实增强了人体适应寒冷的能力。

这样的人不容易感冒，是因为在同样的受凉环境，抗寒力强的人能适应的更快。

但有人说增强人体免疫力，就这一点，目前医学上难以量化测量。

2.增强血管弹性

对于人体血管来说，这的确是很好的锤炼。

用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，会导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。

不过，尽管洗冷水澡有一些益处，其可能存在的伤害同样不可忽视。

3.锻炼人的意志

尤其在冬天，冷水的刺激，会使得肾上腺素和甲状腺激素分泌增加，两种激素共同作用，使人精神饱满，体力充沛。

此外，坚持冷水洗浴，对于改善抑郁、焦虑等负面情绪也有积极作用，还有助于磨练意志，增强自信。