冬天洗冷水澡有什么好处吗(冬天洗冷水澡对血压的影响)

1、不容易感冒

经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。

2、抵抗力增强

当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。

3、预防心血管疾病

当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官。

继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。

对人体血管是一个很好的锤炼。

长此以往，可以预防心血管疾的发生。

4、增强消化能力

当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。

5、中枢神经系统功能增强

在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；

周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。

6、锻炼意志

可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。