洗冷水澡减肥是真的吗(早上洗冷水澡的好处与坏处)
效果并不明显。
能不能减肥最主要看的还是人体长期的热量摄入与消耗，只有在消耗的热量大于摄入热量的前提下，才能够通过燃烧脂肪来起到减肥的作用。
而在夏天洗冷水澡，虽然能够提高人体的新陈代谢，促进热量的消耗，但并不能对减肥起到明显的效果，如果想要减肥的话，那么还是需要控制食物中热量的摄入，以及通过增加运动量来消耗掉多余的热量。
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