洗冷水澡可以减肥吗
洗冷水澡可以帮助减肥,会对人体的身体健康造成威胁,减肥很大程度上取决于个人的饮食和生活方式,洗澡的方式也会对减肥有效,洗冷水澡可以帮助人体更快燃烧卡路里。
每周要进行三次冷浴,把身体置于冷水中,目的是迫使身体自己达到98.6华氏度的理想温度,当温度下降时,身体会燃烧卡路里作为热量。
寒冷的气温会改变个人身体产生的脂肪类型,使更容易被燃烧掉,随着温度的下降,干细胞会产生棕色而非白色脂肪,促使身体燃烧额外的卡路里。
棕色脂肪有助于加速新陈代谢,保持身体温暖,通过利用这种类型的脂肪力量,可以达到减肥的目的。
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