1、可以用热水袋热敷腹部缓解痛经:通过热敷的方法，扩张血管，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
2、按摩小腹缓解痛经:可以用双手相互摩擦生热后，在小腹沿着顺时针的方向抚摸至手掌不热，重复数次。
3、按摩相关穴位缓解痛经:可以用双手摩擦生热后交替按摩肾俞穴和命门穴，也可以点揉足三里穴和三阴交穴，按摩这些穴位都可以缓解痛经。
4、适当的体育锻炼可缓解痛经:有人认为，既然痛经了，还进行运动，痛感不是会加剧吗？
当然，痛经的时候不建议进行运动，但平时可以进行适当的运动，加强身体素质，有助于缓解痛经。
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女性发生荷尔蒙失调的时候，应该保持良好的心情，心情愉悦也有助于身体的内分泌功能的协调。另外，也可以适量的运动，科学的生活习惯，对改善荷尔蒙失调有着非常关键的帮助，保持适量的运动通过出汗排毒，保证充足的睡眠，合理的摄入食物当中的营养，对调理内分泌都很有帮助。另外，女性也可以培养自己健康的爱好，对荷尔蒙...
口吃是有可能会遗传的。根据目前的研究显示，部分口吃的患者具有某些相似的基因，且呈现有一定的家族聚集性，因此家族中如果有口吃的患者，其后代子女可能患上口吃的几率就会比正常的家庭高。因此口吃的人群如果想要怀孕生子，尽量避免后代遗传上口吃的症状，就应该首先在怀孕期间，遵医嘱进行规律性的产检，可以选择进行基...
要矫正口吃，要全面认识口吃，分析口吃的原因和症状，以及发展过程，首先要从心理开始，克服其恐惧感，对其产生一定的正面认识，其次要不要让其感到害羞以及羞愧，创造一个宽松的心理状态来客服这个困难，接着，要训练自己的发音，说话不要着急，避免着急造成的口吃严重，可以适当的进行缓慢的语速来纠正，这样有很大的帮助...
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