午休睡不着闭目养神有用吗(午觉睡不着闭目养神有用吗)

午休时间睡不着，闭目养神使大脑放松，对于下午恢复精力有一定的作用，如果患者能够睡着，睡0.5-1个小时，则下午精力可能更充沛。

即使没有睡着，只是闭目养神，也可使大脑在上午繁重工作中抽离出来，对于下午恢复精力有一定的作用。

目前很多工作朝九晚五，中午很多人没有午休习惯、午休时间，这时午休也并不是必须要有，只要保证晚上充足睡眠即可。

在生活中，建议患者积极进行心情调节，不要给自己增加过多压力，避免过劳，可以有助于精力恢复。