午休时间是什么时候

午休的时间大概在下午1:00左右。

这个时候人的警觉会有下降，午睡后人体能够得到很好的休息，但是最好不要吃过午饭后立即就睡觉，因为吃饭后胃内充满了没有消化的食物，立即睡觉就会导致人出现饱胀感，吃过午饭之后最好先进行10分钟左右的轻微活动后再午睡，这样对食物的消化吸收有帮助。

注意午睡时间不用太长，控制在1个小时之内就可以。