午休睡不着怎么办(午休睡不着心跳很快是什么的原因)

如果午休时睡不着，可以采取以下几种方法，来进行处理。

第一，可以在睡前进行看书、听音乐等活动，以放松情绪和精神，从而提高睡眠质量，加快入睡速度。

第二，可以在睡前适当的做一些运动，使身体产生轻微疲倦感也有助于失眠。

第三，可能是上午精神压力过大、大脑过于兴奋所导致的，可以服用安神补脑液、谷维素等药物来起到助眠的效果。