午休睡不着是怎么回事(午休睡不着晚上睡得着)

午休睡不着分析原因，应该从两个方面来分析，具体如下:

第一、自身因素，过于兴奋或者是过于焦虑，都有可能导致午休时候睡不着。

上午摄入了过多兴奋性的物质，比如咖啡、茶，容易导致中枢神经系统处于亢奋状态，午睡的时候可能会导致睡不着，或者是自身因为家庭、工作上的事情，压力过大，也可能导致午睡时睡不着。

第二、环境因素，环境过于嘈杂或者是环境中存在的影响睡眠休息的因素，比如异味都可能导致午休时候睡不着。