体寒要调理多久(体寒的人吃什么调理)

1-3个月。

体寒属于阳虚所致。

指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

建议你艾灸调理，需要调理一到三个月的。

另外，女性需要结合健康的运动来锻炼身体，一般在运动的帮助下，可以将体内的寒气去除，防止体寒严重影响健康，平时还要注意规律的睡眠，有足够的睡眠时间来养足精神，这样也对器官功能提高有利，可以防止体质虚寒。