体寒要注意什么(小孩子体寒该注意些什么)

体质的类型有多种，其中寒性便是较为多见的一种。

寒性体质，就一定要注意饮食方面的调理，对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说，饮食上是不宜吃寒性食物。

同时寒性体质的人冬季手脚比较冰冷，饮食有度，不暴饮暴食。

体寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比较差，加上进食过量，不但会加重脾胃的负担，还会形成肥胖，加重体寒症状。

此外，建议寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物，给身体足够的热量。

比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。